［結果］

体調がいいので4時間30分は余裕で切れると過信して前半飛ばし過ぎたので、後半失速した。足が上がらなくなり昇りは歩いてしまった！しかし、今回の失敗で「如何に自分にあったペース配分をするか」を痛感した。次回は必ずリベンジしよう。

快晴且つ抜群の海沿いの景色を見ながら走ったが、想定害にアップダウンがきつく5：40ペースを維持できなかった。

標高差300ｍのきついコースで前半20ｋｍがずっと昇りだった。これを何とかマイペースで駈け上がったが、後半の下り足が止まった。頭を切り替えて、エイドでお好み焼きとか食べまくった。いい経験になった。

花見気分でファンランした。

ハーフ自己ベストが出せた。

後半の昇りで失速したが、最後まで頑張れた。

好天の中ファンランした。10ｋｍ位から沿道の方にお礼をいう丁寧な
おばはんの後ろを追走した。ゴールしても殆んど疲れていなかった。
やはり、レースは強弱を付けてでるのがいい。

去年よりきつかったが、サブ5を達成した。終日雨で体が冷えて足が固まるなか何回も歩こうかと思ったが我慢できた。いい経験になった。マラソンは「唯一ライバルは過去の自分だけ」であり、且つ如何にペース管理をするかのスポーツである上に気象条件が重なる奥深い種目であることが分かった。

ゆっくりファンランしたが、あまり気温が上がらずコースが平坦だったので想定より少し早かった。ほとんど疲れなかった。六日市温泉が
1時間待ちだったので柿木温泉に入りさっぱりする。

爆弾低気圧の影響で強風少雨の悪条件下でしたが、10ｋｍの今期最高が出た。ペースランナーを見つけることが出来ておればもう少し良かっただろう。来期は５０分切りを現実に出来そうな位置までは来た。

絶好の条件のもと2時間切りを狙い達成した。途中苦しかった12〜16ｋｍの間広島シニアランニングクラブの小さな女性に負けてなるものかと追走したのが予想以上の結果につながった。

雪が舞い寒風が吹きすさぶ最悪の条件でした。15Ｋｍまでは目標の人物の後ろを追っていたが、今月に入り練習量が減ったのが応えてそれ以降バテた。２時間を切るには、もっとスピードをあげるインターバルをやる必要がある。

風が強かったが目標の5時間30分をクリアーできた！　給水と食事、トイレ以外は歩かなかった。また、沿道の応援の人の熱いメッセージが響いて元気をもらうことができた。