Ayu  
地域 : 京都    年齢 : アラフォー
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 15.0  
6/02 金 15.0  
6/03 土 0.0  
6/04 日 10.0  
6/05 月 0.0  
6/06 火 0.0  
6/07 水 0.0  
6/08 木 0.0  
6/09 金 0.0  
6/10 土 0.0  
6/11 日 29.0   神戸
6/12 月 0.0  
6/13 火 0.0  
6/14 水 0.0  
6/15 木 11.0   長居
6/16 金 0.0  
6/17 土 0.0  
6/18 日 10.0   宇治
6/19 月 0.0  
6/20 火 28.0   宇治山ラン
6/21 水 0.0  
6/22 木 9.0   山科川
6/23 金 7.0   背割り
6/24 土 5.0   ジムトレッドミル
筋トレをした後久しぶりにトレッドミルで走ってみた。トレーナーが動画を撮ってくれて、2015年の左肩故障の時のと比べてみたら、明らかにフォームが良くなっていた。
6/25 日 9.0   山科川
6/26 月 5.0   筋トレ トレッドミル
6/27 火 20.0   若草山
6/28 水 0.0  
6/29 木 0.0  
6/30 金 0.0  
走行距離 173.0  km