月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	23.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	15.0
11/11 金	7.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	43.0	さいたま国際マラソン	3'29'48
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	14.0	長居WIND
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	10.0
11/21 月	12.0	通勤ラン
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	20.0	長居WINDペース走4'30グループ17キロ	1'16'44
11/25 金	0.0
11/26 土	12.0	帰宅ラン
11/27 日	0.0
11/28 月	12.0	帰宅ラン
11/29 火	15.0
11/30 水	12.0
走行距離	195.0  km