月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	2.0	吉田神社節分ラン
2/04 木	12.0	帰宅ラン
2/05 金	0.0
2/06 土	13.0	4分半クラブ
2/07 日	8.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	12.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	25.0	4分半クラブ		２日セット練習1日目、レースペース4'30でハーフまで走る。暑かったけど、給水一口で何とか走れた。
2/14 日	31.0	自宅〜嵐山までLSD		２日セット練習２日目、昨日の疲労が残った状態でLSD3時間走。六地蔵〜御幸橋〜嵐山まで休む事なくひたすら走る。横浜国際の前にこれをやりベストが出たので、信じてやってみた。しかしこれだけ走っても体重はいっこうに落ちない。
2/15 月	0.0
2/16 火	14.0	太陽が丘トラックジョグ		ユーカちゃんと太陽が丘のトラックでジョグ。インターバルをやる予定だったけど、ホットした。駅から遠い。早く免許復活したい。
2/17 水	22.0	西京極ペース走4'3020キロ	1'30'16	友佳子ちゃんと西京極を四分半でグルグル50週。風がきつかったので体感では4'25位の練習になったと思う。
2/18 木	12.0	帰宅ラン		金曜日は朝から晩まで仕事だから走れないのでムリして走ったら、やっぱり水曜日の疲労が残っててずっとしんどかった。
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	14.0	京都マラソン応援ラン
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	15.0	八幡〜宇治 宇治川マラソン応援
2/29 月	0.0	接骨院		トラックのペース走で左回りにずっと走ってたから、左腸頸と左足首が痛くなった。
走行距離	180.0  km