月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	10.0	篠山マラソン応援ラン		マラソン王国の人達とランで応援。横っ腹が痛くなり、途中歩く。頑張ってるみんなからパワーもらえた
3/03 月	7.0	山科川ジョグ		ジョグで走りを確認。右側の腰、お尻、膝裏に違和感あり。明日は接骨院に行こうかな。
3/04 火	4.0	接骨院からの帰宅ラン		接骨院で調整。
3/05 水	0.0			峠走をしたかったけど、雨で断念、美容室に行った。
3/06 木	10.6	長居WINDペース走 4'15グループ5キロ	21''29	今日は長居に5キロだけ刺激を入れに行った。レース用シューズを忘れてしまったので、どうしようかな〜と思ったけど、家の近所で1人では出来そうにないし、行く事にした。4'15ペースは初めて入るので緊張した。1番後ろにつかせてもらってスタート、2キロ、3キロが15秒よりも遅かったようだ。しんどかったけど、せっかく長居まで遥々来たから、10までやりたい気持ちはあったけど、名古屋までに疲労を溜めたらダメなんで5キロだけにして、ダウンで1周で終了。
3/07 金	5.0	藤森神社必勝祈願ラン		今日は接骨院で最終調整してもらってから、藤森神社に必勝祈願ランに行った。東京から2週間でどこまで頑張れるのか、今までそんなスケジュールした事ないけど、体調はすこぶるいいので、後は心の問題だと思う。一昨年神戸であと21秒で、それからの長い道のりを日曜日ぶつける走りをしたいと思います。
3/08 土	0.0			名古屋へ移動。走ろう会のお母さん達とご一緒していただいてリラックスできました。
3/09 日	43.0	名古屋ウィメンズエリートの部	３’１６’２６	朝4時過ぎ起床、6時の電車でエリートﾗﾝﾅｰ送迎バス乗り場の名古屋ミュージカル劇場に向かった。バス乗り場では、長居WINDでも何回か一緒のﾍﾟｰｽで走った事のある人も見かけたが、目があったとたんそらされて、ちょっとがっかりもしたけど、その代り、近くにいた人に話しかけたらとっても感じのよい方で、ご一緒してもらう事になり、会場での段取りやマラソンについての色々なお話をしながらスタートまでリラックスできた。レースの方は序盤は突っ込んだ感じはなかったけど、周りは国際ﾗﾝﾅｰさんだらけのなか、なんか力んでしまった。10キロ、ハーフのタイムも。防府や東京の時に比べて1分も遅くあせってしまった。ハーフを過ぎてからは、景色も沿道の応援も楽しむ余裕も全くなく、名古屋城も目に入らず、距離と時計との睨めっこ状態。30キロのタイムの時点では頑張ればまだ15分切れる位置にいたけど、そこから足にきて、ほっぺにビンタしても気合が入らず、35キロ過ぎてからはマラソンの神様が「もう頑張らなくていいよ」って声が聞こえだした。40キロでもうダメだとわかってからはもう気力もないまま進んでラストスパートもなく、おまけに、ゴールした瞬間に足がｶﾞｯｸとなって、ヘッドスライディング、ブザマなゴールだった。色んな人から「東京から2週間だし、仕方ないよ」と慰めてもらったけど、自分としては体調も良かったし、ヤル気はあったからすごく悔しいけど、東京は言い訳にしたくないのでこれが今の実力なんだと次の横浜までまた頑張りたい。
3/10 月	0.0	疲れて走らず		録画しておいた名古屋ウィメンズを観たけど、悔しさは倍増。3位4位争いのデットヒートをみて、もっとなんで頑張れなかったんだろうって思う。ティファニーなんて要らないからあと1分26秒欲しかった。
3/11 火	0.0	疲れて走らず
3/12 水	0.0	疲れて走らず
3/13 木	0.0	疲れて走らず
3/14 金	0.0	疲れて走らず		リニューアルオープンした楠葉モールでお買い物
3/15 土	15.0	ジョク		名古屋終わってから全く走ってなくて、さすがにやばいと思って、サッちゃんを誘って昼からジョク。おしゃべりしながらだとあっと言う間。
3/16 日	11.0	日練		年会費と陸連登録料を払いに久しぶりに日練に行った。家まで走って帰る予定だったけど、八幡でリタイア、電車に乗った。明日からまた三日走れないし、三連休の金、土は仕事になったので、駅伝はぶっつけ本番で頑張ります。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	11.0	通勤ラン		仕事が九時半からだったので、走って行ったけど、風がキツくてしんどかった。
3/22 土	11.0	帰宅ラン		今日も休日出勤。帰宅ランで帰った。全く駅伝の練習はしておらず、しんどいやろうな>_<
3/23 日	0.0	駅伝棄権	久しぶりにみんなと会えるのと青空宴会を楽しみにしていたのでガッカリです。チームのみんなにも迷惑かけてごめんなさい。	昨日から何となく胃が痛いな〜と思っていたのだけど、朝起きたら何かしんどくて、用意している間に胃痛、吐き気、下痢になった。走れそうにないけど、お手伝いとか応援だけでも行こうと思いダンナに太陽が丘まで送ってもらう車の中で寒気までし出した。連絡もつかないし、完走証のお届け物もあったのでとりあえず会場まで向かったけど、家に帰ったら発熱でダウン。家事も全く出来ず、丸一日久しぶりに寝込んだ。
3/24 月	0.0	ノロウィルスだった。		今日もしんどかったけど、仕事は休めないので、出勤した。職場でみてもらったら、ノロウィルスだった。今までなったことなかったけど、多分、金曜日の風呂屋か焼き鳥屋で感染したんやろうな。昨日から全く食欲もなく梅干粥だけです。でも薬をもらって飲んだらよくなったので、明日から復活できそう。
3/25 火	0.0			ノロウィルスは完治したけど、走らず。
3/26 水	0.0	あ〜むかつく！！！		先週東京マラソンの記録証が郵送されてきたのだけど、よくみたら所属クラブの所が「京田辺走ろう会」ではなく「京都田辺走ろう会」になっていた。どうでもよい記録ならこのままにしておくけど、公認コースで自己ベストが出た訳であって、来シーズン国際レースを走る際に提出する大事な記録証になる訳だから、これは絶対に作り治してもらうべく、昨日エントリーセンターに問い合わせしてみたのだけど、今日になって担当者だと言う男から上から目線的な電話がかかってきた！なんでも、京都陸協に登録している正式な名称が「京都田辺走ろう会」なのでそちらが間違えていると、たんたんと事務的に言われた。今までの全レースを京田辺走ろう会でエントリーしてきたのだから、そんな筈ないです！って言ったけど、ダメだった、、、。家に帰ってから、2011年度東京マラソンを走った時の記録証をみたら、「京田辺走ろう会」になっていた！！！女だからって舐めとんのかっ！って感じ！ぷんぷん！！ちなみに同じクラブの横○さんも「京都田辺走ろう会」になってた！！！断固戦うべし！
3/27 木	0.0			東京マラソンの事務局に記録証の再発行をお願いするべく、文書を作成メールで送った。
3/28 金	7.0	六地蔵〜羽束師		体調も良くなったし風呂屋まで走って行った。
3/29 土	20.0	花見ラン
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0			帰宅ランの格好で出勤したのだけど、朝から偏頭痛がして吐いた、、、。多分、携帯のやり過ぎによる眼精疲労なんやろうな、、、。とは言っても夜は9時までだし、四六時中いじってるわけじゃないんやけど、練習日記のアップ、フェイスブック、調べもの、個人的なメールのやり取り位なんだけど、アイフォンに変えてから、老眼だと思うけど、一気に視力が悪くなった。と言う事で体調悪くきょうもサボリ。
走行距離	154.6  km