月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	23.0	淀川ハーフ	1'31'43
11/03 月	31.0	２日連続走ＬＳＤ
11/04 火	4.0
11/05 水	0.0
11/06 木	22.0	長居ペース走４分半グループ
11/07 金	0.0
11/08 土	4.0	接骨院からの帰宅RAN
11/09 日	12.0	峠走		心肺と脚に良い刺激が入った。
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	9.0	鴻池公園刺激入れ5キロ		遥々、鴻池公園まで刺激を入れに行ったけど、当初の予定は415で10やるつもりが、半分でリタイア。凹むけど仕方ない。出来なかった事よりもはるかに努力してやってきた事の方が沢山あるのだから、それを自信に頑張ろう
11/13 木	14.0	接骨院からの帰宅ラン　藤森神社必勝祈願ラン		絶対生まれ故郷に錦を飾ってくるぞ！と誓う。
11/14 金	0.0	横浜入り
11/15 土	7.0	町田ラン		昼から横浜国際の前日受付に行った。国際マラソンの重みとプレッシャーで緊張からあまりよく寝られない1か月間だったけど、ゴールの山下公園を見に行って気持ちが吹っ切れました。
11/16 日	44.0	第6回横浜国際女子マラソン	2'12'13	スタート前は札幌のラン友さんとずっと一緒だったのでとてもリラックスできました。アップヤードも一流選手と一緒だったので、野尻選手とかを間近で見れて良かった。スタートして割と冷静だったけど、当然ながら周りは速い人ばかりで、その波に乗ってしまった。息が上がってもいないし、身体もめっちゃ楽で楽しい〜！って気持ちで走れた。新しいｶﾞｰﾐﾝのバイブレーション機能で１キロごとのラップを確認しながら走ったのだけど、４’２０を切って走ってしまってるラップがいくつかあった。３０キロのタイム２’１３’３１で東京の時よりも１分３０秒良かった。練習では４’３０で３０キロ走れた事ないのに思わぬ力がでるもんだなと思った。その時点では余力は残ってる感じだったのだけど、折り返して向かい風になった途端にラップが４分半切れなくなりだした。３５キロで足がぴったり止まってしまって、３７キロで吐き気で立ち止まってしまった。そのとたん、もうだめだーって思って涙があふれ出してしまった。そこからは涙を流しながらヨレヨレと本当に情けない走りでのゴールだった。
11/17 月	5.0			楽しみにしていたﾊﾟｰﾃｨは行かれず、何の為にホテルに泊まったか意味なくなるので、もう一つ計画していた日の出ランに大桟橋までいった。笑顔でかっこいいゴールが出来なかった山下公園も笑顔で走ってきました。
11/18 火	2.0
11/19 水	19.0
11/20 木	0.0
11/21 金	4.0	接骨院からの
11/22 土	0.0
11/23 日	10.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	22.0
11/28 金	0.0
11/29 土	23.0
11/30 日	9.0
走行距離	264.0  km