月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	14.0	西練 4'30ペース走		10キロ頑張ろうと思ったけど、9キロでリタイヤ
5/02 金	0.0
5/03 土	14.0	港北ニュータウンラン
5/04 日	14.0	みなとみらいラン
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	23.0	宇治山練
5/08 木	7.0	山科川
5/09 金	0.0
5/10 土	21.0
5/11 日	16.0	星野ブランコマラニック		女子限定超ゆるゆるマラニックだったけど、ゆっくり写真撮ったりして楽しかった。
5/12 月	0.0			昨日暑かったから、半袖、短パンでいたからか風邪を引いた。
5/13 火	12.0	宇治川帰宅ラン		早目に薬をもらって飲んだから治ったと思う。
5/14 水	9.0	山科川
5/15 木	0.0	ダンナさんアメリカ出張♪		治ったかなと思ったらぶり返した
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0			風邪がお腹に来た。それでも飲みに行って二次会はカラオケに♪
5/18 日	43.0	半鯖（去年の台風の影響らしく、ところどころ土砂崩れの後。それで距離が少し延びたようだ）	去年より１時間タイム悪かった。	昨日１日遊んでいたから仕方のないことなんやけど、朝からお腹の調子悪く、トイレの事を考えるとテンションは低く、いっそ棄権しようかとも思ったけど、みーたんとさっちゃんが一緒に走ろうって言ってくれたので完走目指して走りました。
5/19 月	0.0			筋肉痛はさほど酷くならず。
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0	ダンナアメリカ出張から帰宅		お土産はワインたったの１本。ケチな男は嫌いだよー
5/23 金	11.0	帰宅ラン
5/24 土	9.0	早朝6時〜ラン山科川
5/25 日	19.0	比叡山〜大文字山トレイル		上野さん企画の山練に参加。コースがいいから参加を決めたのだけど、トレイルばかりでかなりしんどかった。おまけに滑って思いっきりお尻を強打！！久しぶりの大文字山は涼しくって景色も最高だったけど、どうやら私はトレイルには向いていないと思う。
5/26 月	0.0	筋肉痛で走れず		鯖の時は筋肉痛もそんなに酷くなかったのに、今回はものすごい筋肉痛で歩くのもやっと。太ももも太くなるって聞いたし、トレイルはやっぱりやめとこ。
5/27 火	0.0	筋肉痛で走れず		鯖の時、みーたんに「最近、日記更新ないね」って心配？された。見てくれてる人いるんだーって嬉しかったけど、最近眼精疲労がホント酷くって、携帯やパソコン見てるだけでも偏頭痛がするし、フェイスブックのコメントやラインなど色々大変だー。こないだなんか朝の通勤電車でスマホいじってたら頭痛と吐き気に襲われて朝から吐いた。これってメニエール病かなーなんて思ったりも。睡眠も十分とってるけど、なんか毎日疲れてる感じ。
5/28 水	0.0	コスパ		今日は走ろう会のお母さんに頂いたコスパの無料券で３年ぶりにコスパに行ってきた。１時間位マシーンでの筋トレをしてからトレッドミルで５キロ走ったけど、トレッドミルはしんどいしつまらないなー。今なら３か月で９８００円で超お得やし、入会も考えてるんやけど、ジムに通うと走る時間が少なくなるから、結局お風呂ばかりになってしまいそうとか考えるともったいないなー。土曜日にヨガに行ってみて決めようと思う。
5/29 木	10.0	長居WIND4'30ﾍﾟｰｽ走9キロ		久しぶりの長居、15キロは絶対に走りたい！とヤル気マンマンで行くも暑くてしんどくて9キロでリタイア、、、。何の為に行ったんやろ。
5/30 金	0.0	コスパ筋トレ1時間　　ヨガプラーナ４５		6月からコスパに入会することにしました。
5/31 土	20.0	山科疎水　音羽山トレラン		ゆーいちろーさんの山練に途中参加。それまでは一人で山科疎水を散策ラン、木陰が沢山あって走りやすかった。桜や紅葉の季節も綺麗そうなのでまた行こ♪
走行距離	242.0  km