Ayu
地域 : 京都
年齢 : アラフォー
一言 :
一言 :
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2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | 朝：パン２個 スープ 昼：カレーライス ヒジキ 夜：ラーメン 餃子 モンブランプリン |
接骨院に行ってからラーメンを食べに行って、お風呂に行ってリラックスした。 |
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| 3/02 土 | 0.0 | 今日も早起きして主婦のやることはテキパキとやった。昨日も走ってないし軽めに走ろうかと思ったけど、まだ咳が時々出るし、また少し喉が痛い（気のせいだ）ので今日はひたすらゆっくりしよう。明日は気合だ！気合だ！気合だー！で頑張ります！ |
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| 3/03 日 | 43.0 | ABC篠山マラソン |
忘れたけど３：２４分位！ |
スタートして有森さんに「元気下さい！」って握手もらう。10キロのタイム45分台だったけど、息もあがってなかったし、しんどくなかった。15キロでスペシャルドリンクを飲んでほっぺを叩いて気合を入れる。20キロ手前で咳が出て止まらなくなる、つばを飲んで我慢した。ハーフのタイムは36分台で通過。2回目の咳。そのあと横っ腹が痛くなり息を深くすったりしたけど治らないまま進む。風がきついのが気になってきた。25のスペシャルドリンク手をあげたのに取れなかった。O田さんに抜かされた時「頑張ってね」と声をかけたら、「お互い頑張りましょう」と返されたとたん、私はダメだなと思った。折り返してからも風は止みそうにないし、魔法にもかからなかった。完全にあきらめてしまった。去年走ったコースかと思うくらいしんどかった。お通夜の気持ちで帰宅後、元旦から我慢してたビールとポテチで一人反省会しながらしくしく泣いた。色々あったけど、すべては言い訳だから秋までにもう一度がんばりたいと思います。 |
| 3/04 月 | 0.0 | 録画した「とんび」をみたら少し元気でた。でもしばらく走りたくない。 |
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| 3/05 火 | 0.0 | ここ3日せんべいとヤケ酒ばかり。篠山の結果みたらO田さん14分台で国際ゲットおめでとうございます。Pちゃんのお祝いとAさんの退院祝いと国際のお祝いで女子会して祝ってあげたいけど、無理そうです。 |
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| 3/06 水 | 0.0 | 身体の不調がずっと気になっていたので、漢方内科に行ってみた。秋に急激なダイエットして免疫力か低下したから、色々症状に現れたみたいです。女医さんだから女性しか分からない事など親身に聞いてもらって、だいぶスッキリしました。血液検査と尿検査をしてもらって、三種類の漢方薬を飲む事になりました。どれも100ccのお湯でといて飲むのだけど、合わせて300ccになるから熱いし飲むのが大変。 |
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| 3/07 木 | 0.0 | |||
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 9.0 | 脂肪燃焼ジョグ |
京都マラソン、名古屋ウィメンズマラソン走る皆さん頑張って下さい。 |
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| 3/10 日 | 0.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 12.0 | 帰宅ラン |
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| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 14.0 | 長居ペーラン |
４５：０５ |
何時までも落ち込んでいても仕方ないし、心肺機能が落ちないように長居に行った。今日は長居WIND500回記念で記念撮影があった。４’３０で10キロだけ走ってから友達と天下一品によってラーメンと餃子とビールを飲んで気が付けば10時前！ダンナ様は出張なので大丈夫だったけど、帰宅したら１１：３０過ぎ、お風呂に入って就寝は１２：３０となった。たまにはいいかな？ |
| 3/15 金 | 12.0 | 帰宅ラン |
今朝は5時間位しか寝られなかったけど、友達と女子トーク満喫できて楽しかったからか、スッキリした気分で起床できた。お天気もいいし帰りも帰宅ラン。 |
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| 3/16 土 | 0.0 | 東山花灯路に行って東山のイタリアンでディナーをした。敷居もそんなに高くなく、家具れ我的ないいお店だった。外食と言えば、焼き鳥、中華、ばかりの我が家だけど、たまの贅沢もいいかな。 |
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| 3/17 日 | 21.0 | 日練 |
今日は久しぶりに御幸橋まで往復しました。 |
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| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 16.0 | 長居WINDペース走 |
15キロの予定が8キロ位で時計を押すのが狂ってしまいモチベーションがなくなり、12キロで半端に止めた。 |
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| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 8.0 | 太陽が丘駅伝4区 |
平らな所はスタート地点だけ、、、あとはアップダウン、最後の坂しんどかったぁぁぁ！ |
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| 3/25 月 | 12.0 | 帰宅ラン |
今月はさぼり過ぎたからか、しんどかった。やっぱりレースはコンスタントに入れないとダメだな。 |
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| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 18.0 | 長居WINDペース走 4'30グループ15キロ |
1'07'30 |
今日もモチベーション維持の為に長居に行った。暖かくなってきたからか、汗をどっさりかいて、髪の毛がビショビショになり帰りの電車は恥ずかしかった。バッサリ切ろうかな〜。 |
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 7.5 | 氷見港ラン |
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| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 172.5 km | |||