月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			東京マラソンで応援してくれた友達が３５キロポイントで撮影してくれた写真を10枚ほどスライドショーで送ってくれた。35キロのラップを押して、腕に書いてある目標通過タイムを見る為にシャツをまくって確認してから、シャツを戻した瞬間に「イナマル頑張れ〜！」と言う声がしてビックリしているという、一部始終の写真だが、オールスポーツにはない写真でめっちゃ面白い。あそこでのりちゃんの応援がなかったらアカンかったな、のりちゃんホンマに有難う！
3/02 水	5.0	コスパトレッドミル		超忙しい！
3/03 木	0.0			荷物の運びすぎで腕が筋肉痛、、、。
3/04 金	0.0			あ〜忙しい！　今月はまだ５キロしか走ってない、
3/05 土	6.0	京田辺ランニング教室　　１５ｊ＋１５クロカン　　１５０ｍ流し5本		今日はぽっかり時間が空いたのでランニング教室に参加した。クロカンで階段を使って「ふみつけ」をやった。午後からは水春の湯へ行った。岩盤浴で爆睡してしまった。
3/06 日	9.0	自宅〜関屋橋〜第２京阪まで		今日は新居へ行く前に日練に行った。5キロポイントまで楽しくみんなとおしゃべりジョグして別れて第２京阪の木津川の橋を渡ろうかな〜と思ったら「ボクちゃん」に撤収された。もうちょっと走りたかったのにぃ〜、、、。晩には海老名の姉とメールしてたら、最近一家で走り始めたらしい、頑張ってね！
3/07 月	5.0	コスパ筋トレ　トレッドミル		今日は夕方からコスパへ行ってとりあえず太らないように走っておきました。帰宅後、職場のＯＢのおばちゃんに先生が再入院した事をお知らせしようと久しぶりに電話をしたのだけど、去年の年末にご主人がお亡くなりになったらしく、色々お話を聞いているうちにポロポロと泣いてしまった。自分の両親はお蔭様でまだまだ元気だけど、これからはちょくちょく帰ろう。主人も義父に対して最近気にかけるようになってくれたし良かった。
3/08 火	0.0	雨で休み		大変遅くなりましたが、会長さん、Ｔ永さん完走証有難うございました。オールスポーツの写真は高くて買う気になれないのでとても助かります。
3/09 水	5.0	コスパ筋トレ1時間　トレッドミル３０分		夕方からＫちゃんと走る約束をしていたが、ロッカールームでスパッツを忘れた事に気がつき断念。コスパのダサイ半ズボンを200円も払って借りた。
3/10 木	15.0	運動公園１２周ジョグ		今日は午後から市内の病院に先生のお見舞いに行ってから、Ｔ永さん自作のしの姉さんの東京マラソン完走証をお届けに行った。しの姉さんに会ってみたいというＴ永さんも一緒でした。一応、Ｔ永さんの気持ちを代弁しておくと、「練習熱心なランナーからは学ぶ事は多い、いっぱい元気をもらえる」と真面目な気持ちだそうです、女性だからではありませんよ〜との事！→あやしいぞぉ
3/11 金	0.0	サボリ		今日はバスで出勤したので、帰宅ランで帰るつもりだったけど、地震があって、東北や関東の方では大変だというのに、、、、不謹慎な感じがしたので、走らなかった。実家が気になったので、すぐ電話してみたら、つながらなくて、１５分後にしたらつながった。かなり揺れたらしく母一人だったので怖かったらしいけど、家財道具は被害がなかったようでとりあえず安心した。
3/12 土	12.0	山科川ジョグ		不謹慎だから悩みましたが、林ちゃんと約束していたので山科川ジョグしました。とっても走りやすく、インターバルの練習にはもってこいなコースでした。林ちゃんのご実家はりっぱなお宅でした。
3/13 日	0.0			不謹慎だけど、引越しの準備のお買い物。募金などがあったらしようと思ったけど、なかった。引越し貧乏で余裕ないけど、出来るかぎりの事はしたいです。林ちゃんの意見に賛成！マラソン大会の集まったお金を少しでも義援金にまわして欲しい。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	5.0	コスパトレッドミル　　筋トレ		地震の事で気持ちがモヤモヤしていたけど、私がくすぶっていても仕方のないこと、、、。コスパも行かないと勿体無いし、、、。トレッドミルとサウナで汗を沢山かいてスッキリしました。
3/17 木	5.0	コスパトレッドミル　　筋トレ		今日もコスパへ、、、。受付に義援金の募金箱が設置してあったのでわずかですがやっと募金しました。最近、ネットなどでも義援金詐欺が流行ってるみたいだし、どこでするか迷っていたけど、コスパなら安心です。今月いっっぱいで辞めるまでに、あと何回か協力しよう。夜に海老名の姉からメールがあり、今日は2回目の停電だとの事。スーパーには品物がほとんどなく大変らしいがみんな元気らしいから良かった。
3/18 金	0.0			今日こそは外ランしようと思っていたけど、ヤル気なし、、、。でもこんだけ走らないのに、不思議と体重が減っていた。土曜日のランニング教室は引越しの事や地震の事もあるので、暫くは自粛しようと思います。その分を少しでも募金してあげたいので。
3/19 土	19.2	自宅〜関谷橋〜玉水橋往復ジョグ		最近の私の暗〜い日記を観て、昨晩Ｔ永さんが「一緒に走ろう」とメールを下さいました。朝8時半に関谷橋集合でお喋りジョグしました。一人だったらまたサボるところでした、有難うございました。
3/20 日	15.0	日練		今日も新居の事はダンナに頼んで、日練に参加した。我がクラブでも、義援金箱が用意されていたので、少しだけ寄付した。今日はゆっくりジョグでいいやと思っていたけど、Ｔ永さんやＴ林さんやＨ田さんがどんどん加速していくのに釣られて、負けず嫌いスイッチが入り必死についていったが、最近全然走ってなかったから、キロ５分越えでもしんどく、負け犬になって５キロで退散してしまった。やっぱり最低限の練習は維持していないとダメだな〜と実感した。ランニング教室も暫く自粛しようと思っていたけど、昨日、今日、色々な人達と話して気持ちが切り替わった。こんな時だからこそ、頑張らないといけないんやと前向きになります。
3/21 月	0.0			今日は新居の家具搬入の日、新しい家具は嬉しいがやっぱり複雑な心境でした。待っている間にネットで購入したデスクを夫と二人で組み立てたが、老眼鏡を忘れたボクちゃんはほとんど役立たず！ケンカになってイライラするので、３時間かかってほとんど一人でやりました。「大工さんに向いているかもよ〜」だって、、、。
3/22 火	7.0	体育館の池の周りグルグル走		今日は彫刻家のご先祖様の遺してくれた欄間磨きを頑張った。主人が言うにはとても価値のあるものらしく（ホンマかいな？）和室に飾りたいらしいので、必死に磨いたら指が痛くなった。お許しが出たので、ちょっくら走りに行った。
3/23 水	10.0	山手幹線ジョグ　コスパ筋トレ	51:02	今日も家具搬入など、バタバタ忙しい1日だった。探すのに1ヶ月位かかったけどやっと気に入った食器を購入できてよかった。アジアンテイストな感じで和洋中なんでも使えそう♪夕方走ってからコスパへ行って仲良しのおばちゃんにマジックカーラーの巻き方を教えてあげた。とっても不器用な人だった、、、。
3/24 木	5.0	コスパトレッドミル　　筋トレ		夕方Ｋ子ちゃんにランお誘いメール送ったとたんに雨が降り出した、、、。なので今日もコスパでトレーニング。今月は２００は頑張って走りたいな〜。
3/25 金	11.0	宇治川ラン	58:02	今日は午後から主人が市内で仕事で車を使ったので、夕方新居で待ち合わせになり、職場から宇治川経由で新居まで初めて走ってみた。御幸橋から右岸で走ったけど、宇治川大橋の越え方が分からなくて迷ったが、方向感覚はいいほうなので、適当に行ったら観月橋に出ました。山科川って宇治川に合流するんだ〜と今日初めて気がついた。山科川はとても臭い川だ！宇治川はあんまりいいコースとは言えないけど、時々帰宅ランで走ろうかな〜。Ｔ永師匠がyou tubeの東京マラソンの動画にみ〜たんとＡｙｕが映ってたよ〜と送ってくれたけど、Ａｙｕの少し前に、しの姉さんも映ってたよ〜♪
3/26 土	0.0	朝から晩まで片付け
3/27 日	19.4	日練		昨日頑張ったから、今日はお許しがでたので、日練に行った。と言っても新居で待ち合わせだったので、第2京阪までみんなと走って別れてからは、第2京阪の側道沿いを通って向島の田んぼの中を突っ切って、適当に行ったら観月橋に出た。早くさっさと引越して、練習再開したい！
3/28 月	13.0	山手幹線ジョグ	1:09:55	今日は院長先生が退院するので奥さんと日赤に迎えに行った。夕方Ｍ岡さんにあった。ローママラソンに行ってきたのだけど、ゴミだらけで、とてもマナーが悪かったらしい。私も14年前に主人とローマの休日してきたけど、とってもアバウトなお国柄だったような、、、でもみんな陽気で人なつっこかったな、、、何よりイケメンが多かった♪
3/29 火	10.0	山手幹線起伏ジョグ	52:02	今日は休足日にしようと思ったけど、帰り道大住辺りでＳ田のお父さんが走ってるのを発見したので、自分も頑張ろうと思って帰宅後お米をといでからひと息もつかず、走りに行った。鼻呼吸を意識して走った。Ｉちゃんによると、駅伝などで爆走して走り終わったあとに血の味がするのは（血の臭い）口呼吸ですると、冷たい空気が入ってきて肺を痛めるからだと聞いたので。普通のジョグならできるんだけど、ゼーゼーなるとどうしても口から呼吸してしまうな〜。
3/30 水	13.0	第２京阪コース起伏走　　　へなちょこ流し３本　　コスパ筋トレ		今日も午後から甘南備のリリュースの人が不要になった家具などを引き取りに来たりと何かと忙しかった。家の中は家具はいっさいなく、ダンボールだらけの我が家。あと１０日の辛抱だ。会長さん有難うございました。
3/31 木	11.3	山手幹線ジョグ　コスパ筋トレ1時間　　　　　　　さよならコスパ松井山手店、今までお世話になりました、有難うございました。	58:02	今日の仕事は筍とスッポンと格闘してとても疲れた1日だった。今日は夕方山手幹線で走ってから、今日で最後のコスパへ行った。前に彼氏を紹介してあげた女の子が「お世話になりました」とプレゼントをくれて恐縮だった。今年中に決まるといいね〜♪お幸せに〜♪　　２００７年から通い始めたコスパとても楽しかったな〜今度は新居の近くのコスパに主人と一緒に通う予定だけど、果たしてうちのメタボくんは続くのかしら、、、？一緒に行動するのはイヤだから、別行動にさせてもらおうっと。
走行距離	200.9  km