月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			朝〜夕方まで学校で疲れた。回数を重ねるごとに、はたして自分に向いている仕事かわからなくなってきたけど、大金を払った以上は頑張ろう。
5/02 日	0.0			横浜の友達と京都駅でランチをした。途中で舞妓さんが現れて一緒に記念撮影をした、ラッキー。のりちゃんと話したらモヤモヤが軽くなった。
5/03 月	7.0			大阪城で走った、けど適当に散策ジョグしたので何キロ走ったのか時間もよくわからず、、、。今の自分にはちょうどいい。
5/04 火	0.0			ブラジルから帰国したセリアちゃんと樟葉でランチした。お土産にでっかいマンゴーを頂いた。早く食べたいな。コスパの話になって懐かしく行かれない事がちょっと寂しい。家に帰ってトレイシーの筋トレを頑張った。
5/05 水	0.0			今日も結局走らなかった、、、。ダメだな〜と思いつつも、大会の予定も入っていないし、今のこの状況では正直モチベーションがあがらない、、、。今日はとっても暑かったせいかすかっり体調を崩してしまった。平衡感覚と胸が気になるな。
5/06 木	0.0			今日は仕事が終わってから、取り寄せてもらっていたものを取りに樟葉モールまで歩いて行った。気候もよくってテクテク２時間位よく歩いた。しかし太ったなぁ〜、体重はいいとしても体脂肪率が２０％以上あるなんて許せない！
5/07 金	0.0			朝から医院で胸のレントゲン写真を撮ってもらった。病院で働いていると薬代から何から何までタダにしてくれて助かるな。学校で実習に行くのに院内感染を防ぐのに色々必要らしい。それは仕方のないことだけどほんと色々細かい学校だな。夜は圧力鍋で鰯の梅煮を作った。骨まで食べられ絶品だった。低カロリーメニューでしばらく頑張ろう！
5/08 土	0.0	学校		今日も朝から１日学校で疲れたが先生がいい人で（ちょっと太りすぎだが、、、。）とても面白かった。クラスのみんなもだんだん打ち解けてきて吉本ぽい人なんかもいてめっちゃ楽しい。最後の授業の日はみんなで打ち上げをやる約束をした。
5/09 日	10.0	日練　　京田辺体育総会		今日の日練は体育総会があるので田辺の体育館前に集合して駅伝コースを走った。それから松井山手に新しくオープンしたMARK　OF　GRAPHYに行った。先週買ったTシャツがとっても着心地が良かったので色違いをゲットしようかと思ったら売り切れだった。代わりにカーキのショートパンツを衝動買いしてしまった。ディーゼルとかもはいっているし、おしゃれなお店が近くにできてうれしい。
5/10 月	0.0			今日は仕事が終わってから帰宅時間を利用して走ろうと思ってランの格好にリュックを背負って行ったのに午後から雨で帰るころには雨脚が強くなりランは断念した。
5/11 火	0.0			今日も雨、、、。こんなお天気の日は何だか淋しい、、、。駅伝のﾒﾝﾊﾞｰが決まってAチームにアンカーになってしまった。しかも３区はいさちゃんだからプレッシャーだけど彼女がひろげてくれた距離が縮まらないように頑張って走ろう！
5/12 水	19.5	山手幹線ジョグ	1:38:49	今週の学校の授業で前開きの長袖パジャマかジャージが必要になったがどちらも持ってないので、どうせ買うならマラソンに使えるジャージにしようかと京都のミツハシに買いに行こうと思ったけど、なんか勿体無い気がして、何人か聞いてみた結果、走ろう会のお母さんが貸してくれるというのでジョグで大住まで取りに行った。帰りはバスにしようかと思ったけど、バス代も馬鹿にならないし、帰りも頑張って走って帰った。頑張ったご褒美にビールを２本飲んだ。やっぱり走った後のビールは最高〜！！
5/13 木	12.1	通勤ラン1.9　帰宅ラン	9:30　　54:30	今日はランの格好で通勤ラン（2キロもないが）して帰宅ランした。河川敷を1号線まで行き洞ヶ峠で山手幹線に出る予定だったが１号線は思ったより怖くて走れなかったので別ルートに変えた。頑張ったご褒美に今日もビールを飲んだ。夜は宿題を頑張った。
5/14 金	17.1	通勤ラン1.9　　帰宅ラン15.2	10:00　　1:21:22	今日は太ももの裏とふくらはぎが筋肉痛でしんどかったけどやる気があったので走った。医院〜河川敷〜第２京阪〜松井山手〜山手幹線経由で頑張った。三日間頑張ったわりには体重がなかなか落ちないなぁ〜。頑張ったご褒美にビールを飲んだ。
5/15 土	0.0	学校		京橋で朝から学校。講義は眠たかったけど、演習は面白かった。帰りに京橋の駅で募金活動をしている子供達を見かけた。一ヶ月くらい前樟葉モールの前でやっていたのだけど、15歳の女の子が全身大やけどで移植手術が必要なので募金しているらしかったけど、そのときは持ち合わせのお金がなかったので素通りしてしまった。でもずっとそのことを気にしていたので今回できて良かった。
5/16 日	15.0	鴨川パートナー　　　鯖街道ウルトラマラソンの応援		今日は鴨川ﾊﾟｰﾄﾅｰの練習会に初参加してきました。鴨パでは毎回ブラインドさんと伴走者さんのペアリングが違うらしく、私は走ろう会のKちゃんと一緒にMちゃんの伴走をすることになりました。観ている分には簡単そうに思っていましたが、とんでもなく難しかった！！緊張してしまい、Kちゃんのサポートがなかったらムリだったと思います。それにブラインドさんの方が私に合わせてくれたみたいです。少し余裕ができてから、お話しながら走りましたが、彼女の障害は生まれつきであること、１８歳で地方から一人で出てきて、大阪で保母さんをしながら一人暮らしをしている事を知りました。彼女との出会いは一言では語れないけど、こんなにたくましく生きている人もいるのに、ちぽっけなことで悩んでいる自分がとても恥ずかしくなりました。伴走がうまくできるようになったら、彼女と一緒にレースを走ってみたいです。練習が終わってからは、ビールと餃子やから揚げなどをつまみながら鴨パの皆さんと反省会をしながら鯖マラソンのゴールを応援した。走ろう会の人やら知り合いの人もたくさん走っていて、みんなに「酒臭い！」と言われてしまった。極めつけは帰りに合流した友達に「ニンニク臭い」と言われ、酒臭いのではなく、実はニンニク臭かったんだととても恥ずかしかった。
5/17 月	12.5	通勤ラン1.9　　帰宅ラン	９：５３　　51:35	今日も朝ランと帰宅ランと頑張った。昨日のことが書き足らないので書くことにします。昨日の鴨ﾊﾟの反省会に途中から金沢から来たという初老の視覚障害の人が加わったのだけど、ピノスという4歳のオスの黒のラブラドールレトリバーを連れていました。私は3年前までｲｴﾛｰのラブ犬を11年飼っていました。名前はカツオという名前でしたが、ニックネームは「ちゃん坊」でした。ちゃん坊はもちろん盲導犬でも何でもないタダのﾍﾟｯﾄでしたが我が子の様に可愛いワンコでした。久しぶりにラブ犬に触れ合うことができてうれしかった。でもピノスちゃんは私にあちこち触られて迷惑だったのか、休憩中だったのでご主人の了解を得て散歩に連れ出しましたが、とても嫌がって、50メートル位でものすごい引っ張ってご主人の元に戻りました。やっぱり盲導犬は違うな〜と思いました。うちのちゃん坊だったら、シッポをブーメランのように振りまくって誰にでもついていったと思います。
5/18 火	12.5	同じ		今日も朝ラン、帰宅ランを頑張った。無料サンプルで届いた、ドクターﾃﾞｳﾞｨｱｽのパックをしたみた。めっちゃ良かったけど、高くて手も足もでませんけど。
5/19 水	0.0	トレイシー・メソッド		午後から休み。小雨だったけど足が痛いので走らず、、、。トレイシーを頑張った。
5/20 木	1.9	朝ラン	９：４０	今日もランの格好で通勤ランして出勤したが、帰る頃は雨が降っていたので帰宅ランはさぼった。いったん家に帰るとどっと疲れて走りたくなくなる、、、。
5/21 金	11.8	朝ラン　帰宅ラン		大腿筋膜張筋の癖になってる痛みがまた出てきた、それにアキレス腱やら腰やら下半身が全体的に痛かったので、新しい針灸院に行った。友達に勧められたのだけど、最初にカウンセリングをしっかりしてくれた。骨盤がねじれてそこから来ている痛みらしい、それとストレッチ不足、、、。骨盤調整をしてもらってマッサージしてもらったらだいぶ楽になった。やっぱりコスパも辞めちゃったし、あれだけ頑張っていた筋トレもやってないし当たり前やな、、、。
5/22 土	0.0	学校		今日の授業も面白かった。休み時間におばちゃんに手相をみてもらった。夕方からIちゃんの家にたこ焼きパーティに行った。辛子入りたこ焼きロシアンルーレットゲームをやったら見事に引き当ててしまい、とっても辛くて涙がいっぱいでた。ビール、ワイン、ウィスキーのビール割り、焼酎のソーダ割りなど飲んで久しぶりに酔っ払った。
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0	二日酔い		朝起きたら、ものすごく頭が痛く二日酔いになっていた。JCの練習にお邪魔させてもらう予定だったけど雨だったから止めた。一日中二日酔いでしんどかった。
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	10.0	木津川河川敷		久しぶりに1キロのラップタイムを計ろうと仕事帰りに堤防へ。４：３０がでなかった。厚手のパーカーとリュックのせいにしておこう。
5/28 金	0.0	鍼灸院		昨日頑張ったからか朝から腰が吐きそうなくらい痛くなった。職場で温シップをもらって貼ったら少しはマシになった。
5/29 土	0.0	学校		今日の授業も面白かった。あと２回で学校は終わり、、、せっかくみんなと仲良くなったのにお別れはさみしい。
5/30 日	0.0	鴨川駅伝４区		腰が痛くAチームでアンカーを走るのはブルーだったけど終わった後の宴会でのﾋﾞｰﾙを楽しみに行きました。会場では知っている人に何人にも会えてよかったが駅伝が始まってから自分の番になるまでドキドキで胃とお腹が痛くなった。Iちゃんから襷をもらって、はたして自分のチームが何番なのかさっぱり把握してなかったけど抜かされて順位を落とさないように必死で走ったけど腰痛と背中がいたくなった。最後の橋を渡ってから後方をチラミしたらかなり距離が縮まっていたので、ヤバイと思ってスパートした。ゴールしてからはいつものように吐き気と血の味がしたが９番で入賞したとわかって、めっちゃ嬉しかった。しかしIちゃんにはびっくりした。三ヶ月も走ってなくても１９分台だなんて。商品もゲットできて良かった。打ち上げでのﾋﾞｰﾙはおいしかったけど、またしても飲みすぎてしまった。チャンポンはアカン、、、。
5/31 月	0.0	鍼灸院		二日酔いで朝から頭が痛かった。夕方、鍼灸院に行ってから美容院でさっぱりした。もう洛西ニュータウンのイケメン美容院に行かれないのはがっかりだ。
走行距離	129.4  km