月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	9.0	帰宅ラン	49:59	暑くてﾊﾞﾃﾊﾞﾃだけど痩せ時週間なので頑張った。今月は300キロ目標に頑張ろう！
7/02 金	9.0	帰宅ラン	49:55	昨日と同じくﾊﾞﾃﾊﾞﾃだけど頑張った。しかし痩せない！お風呂のあとのﾋﾞｰﾙがｱｶﾝのかな〜（たった1本しか飲んでないけど）だけど走った後のﾋﾞｰﾙはたまらなく美味しくって止められないとまらないかっぱえびせん状態。ビタミンCいっぱいのｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰをおつまみに炭水化物は抜きました。
7/03 土	0.0	雨で走れなくて	ﾗｯｷーだと思った	午前中ｱﾙﾌﾟﾗの旅行代理店へ女子部旅行の打ち合わせにいった。旅行の幹事なんて始めての経験でﾌﾟﾚｯｼｬーでもあるがﾜｸﾜｸでもある。なんせ飲み代がかかるﾒﾝﾊﾞｰなのでやりくりが大変そうだぁ
7/04 日	10.0	走ろう会の練習In太陽が丘		今日は太陽が丘で京田辺陸上競技大会があり、走ろう会の練習も太陽が丘であったのでMたんと一緒にMたんのおじちゃんに車で送ってもらって参加しました。ふれあいの森や古里の森、冒険の森などあっちこっち走って汗をどっさりかきました。それから大会に出場される走ろう会の会員さんとJCの会員さんの応援をした。久しぶりに食べたｶﾞﾘｶﾞﾘくんが美味しかった。
7/05 月	0.0	どうせ	ｱｶﾝﾀﾚやし	走らなかった。走ろう会のHPに中国に赴任中のﾑﾗﾁｭｳさんの投稿が載ってあって題して「中国ジョギング事情クイズ」で１、中国の人は○○○で走っている人が多い。２、中国の女性は○○○○で散歩しても平気である。３、中国の人はやたら○○○○○で散歩している人が多い。と3問あって全問正解者にはﾗｲﾁの種をプレゼントとあったので答えを投稿してみようと思います。ちなみに私の考えた答えは、、、１、はだし　２、ﾉｰブラ　３、トップレスだと思うんだけど、こんな下ネタアンサー（？）書いたら人格疑われるかなぁ〜。
7/06 火	11.0	木津川河川敷	56:12	一度帰宅すると走る気力がなくなるので、仕事が終わってから帰宅ランで頑張った。昨日のクイズの3番の答えは、じてんしゃに変更しました。
7/07 水	0.0	腹痛
7/08 木	11.0	木津川河川敷	55:08	皆さん長らくお待たせいたしました（？）クイズの答えが深ｾﾝから届きました！　　１、はだか　２、パジャマ　３、うしろむき　だそうです。sophistさん2番正解お見事！深ｾﾝ便りによると1番と3番の組み合わせの人をよく見かけるそうですよ〜。１と２は正解の自身あったのにな、1問も当たらなかった、、、。　明日から二日間大阪へ実習です、疲れてなければ放出から京橋まで走ろうかな〜。
7/09 金	0.0	実習		今日は認知症対応型グループホームの施設へ実習に行ってきました。意思の疎通をはかるのがとても難しくｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝをとるのがとっても大変だった。認知症と言っても症状も様々でその人個人の人生や歴史が現れていた。自分の老後を深く考える一日だった。クタクタに疲れてしまいランどころではなかった。
7/10 土	0.0	実習		今日も同じ現場で朝〜晩まで実習。笑顔で二日間やりきりました。
7/11 日	0.0			しんどくって一日ゴロゴロしていた。
7/12 月	0.0			疲れとれず。腰が痛い
7/13 火	0.0			今日は出町柳の整形外科に行きました。五月頃から腰痛に悩まされていて鍼灸院に通っていましたが、腰の痛みが最近また復活し歩いても痛いし重い感じがしたのでレントゲンを撮ってもらいました。腰痛の原因は自分でも分かっていたが、その通りって感じでした。やっぱり体幹をしっかり鍛えないといけないらしい、わかってはいるんだけど、なかなか自宅でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは出来ないなぁ。
7/14 水	0.0			鍼灸院を八幡に変えました
7/15 木	0.0			鍼灸院
7/16 金	0.0			仕事を午前中であがって、門真で訪問実習があった。自分と親の老後を深く考える1日だった。終わってから鍼灸院
7/17 土	0.0
7/18 日	20.0	鴨川パートナー		今日のペアリングはなんと「わだっち」さん。わたしはそんな走力ないっつうの。ムリして暑い中走ったらしんどかった。
7/19 月	0.0			きのうの疲れで1日しんどかった。
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0			守口で訪問実習。しかし大阪府は生保が多い！今日で実習はすべて終了しました。
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	7.0
7/28 水	9.0
7/29 木	9.0
7/30 金	9.0
7/31 土	0.0
走行距離	104.0  km