月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0			大手筋のラン友Mたんの家に行ってトイプードルのモモたんと遊んだ。大手筋のとろろごはん屋さんに行った。
6/03 木	0.0			ファイテンに腰痛ﾍﾞﾙﾄを買いに行った。
6/04 金	8.0	朝ラン　帰宅ラン		腰痛ﾍﾞﾙﾄをしたら少しはラクになったので、ジョグ開始。帰宅ランの途中で林ちゃんに会った。鍼灸院に行ってから極楽湯でさっぱりした。
6/05 土	0.0	学校		今日の授業は食事の介護について勉強した。お昼は二人一組になってアイマスクをしてお弁当を食べさせられたので食べた気がしなかった。今日は先生が何故介護の仕事についたのかを話してくれて感動のあまりもらい泣きしてしまった。ほんま泣き虫なんだから、、、。
6/06 日	0.0			今日も走ろう会の練習をさぼって友達とおでかけ。COLD　STONE　CREAMERY　で歌を歌ってもらってちょっぴり恥ずかしかったけど面白かった。
6/07 月	0.0	鍼灸院		きのうは丸１日遊んだのでとても眠たい１日だった。
6/08 火	0.0	今日も走らず		買ったばかりのパソコンの調子が悪いのでOCNに電話した。ｵﾍﾟﾚｰﾀｰのおじ様が少し訛ってたけどとっても親切丁寧だったので名前を聞いてしまった。今度からは指名しよう！
6/09 水	0.0	腰が痛い！！！		午後から休み。ランネットのメルアド変更をやっとした。これでエントリーできるぞ！学校もいよいよ大詰めだ、レポートを必死で片付けた。しかし腰が痛い、一度レントゲンでも撮ってみようかな、、、。七夕駅伝のお誘いメールがきたけど、どうしよう、、、。
6/10 木	7.5	帰宅ラン	45:10	今日も腰の調子は悪かったけど、いつまでもダラダラしたらｱｶﾝと帰宅ランした。樟葉のスーパーを2件はしごして安くお買い物ができた〜♪と帰宅したらべランダに嫌な影が、、、。またしても鳩が侵入していた。鳩よけネットをうまいことはがして入っていた。部屋に入ったらバタバタと飛んで逃げていった。鳩よけネットと「鳩にげ〜る」というネーミングの薬剤まで置いてあるのに、何できたんだろう？人の家をすみかにしないで下さい！七夕駅伝は1日悩んだけどお断りした。Kさんごめんなさい。気の早い話ですが１１月の淀川市民マラソンハーフと福地山マラソンフルに本日ｴﾝﾄﾘｰしました。これに１０月に京田辺市民マラソン10キロを入れて3本勝負で頑張ります！
6/11 金	5.0	自転車引取りラン		八幡市の広報に不要になった自転車の引き取りの募集が載っていたので申しこんでいたら連絡がきた。４万位で１年前に買ったスポーツタイプのものを５千円でと言う内容で仕事が終わってからジョグで引き取りに行った。行くとビックリ、競輪選手の様な自転車だった。でもとってもかっこよかったし、値段も破格やし、憧れていたので試し乗りもせんとその場で購入してしまった。いきなり車道は怖いので押して歩いて人気のないところで乗ってみたら、全く乗れなかった。結局家まで40分押して帰った。やっぱり止めておけばよかった、走ろう会の人誰か買ってくれないかな、、、掲示板にでものせようかな、、、。帰ると今日も鳩がベランダに侵入していた！こんなとこ早く引越ししたいです（泣）
6/12 土	0.0	学校		朝五時に起きて鳩のネットを張りなおした、今度こそ大丈夫だろう！今日で学校も終わり、あっという間だったな〜。先生にも仲間にも恵まれとても楽しく通う事ができた。親の介護の為の人、ﾊﾞﾂいちの人、転職を考えている人、スキルアップの為の人、みんな頑張っている、自分も頑張ろう。
6/13 日	12.0	1時間走　坂道ダッシュ×5		今日は小雨模様だったけど、久しぶりにJCの練習会に参加してきました。内容は冒険の森で1.1キロのアップﾀﾞｳﾝの周回コースでの1時間走だった。ｽﾀｰﾄの時に気がつきましたが時計を忘れてきてしまった（ランナー失格ですね）その後は林ちゃんコーチ考案のスペシャルﾒﾆｭｰで220mくらいの坂道ダッシュ×5本をやった。ダッシュできたのは50ｍ位でとにかくしんどかった。気持ちはあるのに足と呼吸がついていかない。腰も不安だったので精一杯は頑張れなかったけど、ﾘﾀｲｱせずに最後まで走れてよかった。ﾎﾟｲﾝﾄ練習などでまた参加させていただこう。林ちゃん送迎ありがとうございました。自転車もよろしくお願いします。
6/14 月	0.0			朝から筋肉痛。やっぱりまめにインターバルとかしないとだめですね。
6/15 火	0.0	鍼灸院		樟葉モールで「健康ｽﾄﾚｯﾁ」という本を買った。
6/16 水	10.2	ジョグ	52.50	夕方からジョグ、暑くてﾌﾗﾌﾗになったが御褒美の美味しいﾋﾞｰﾙを楽しみに頑張った。キリン堂で買ったﾏｯｺﾘと言うお酒を飲んでみたが、にごり酒みたいで苦手な味だった。乳酸菌と書いてあったのでﾖｰｸﾞﾙﾄ風味だと思ったんだけど失敗だった。日曜日鴨ﾊﾟに行くのでお姉さんにあげよう。
6/17 木	9.0	ジョグ	44.24	夕方林ちゃんが来て自転車を試走した。引き取ってくれるみたいです、よかった〜♪その後1号線までジョグ、頑張った御褒美にﾋﾞｰﾙ２本も飲んでしまった。なかなか痩せない、痩せ時週間になったら禁酒しよう！
6/18 金	8.5	通勤ラン	44	朝7時に出発して職場まで通勤ランした。汗だくになったがジョグしてからの仕事は気分いい。
6/19 土	9.5	朝ラン	49:16	小雨模様だったけど6時から木津川河川敷を1号線までジョグしました。学校も終わって暇人になった。
6/20 日	10.0	鴨川パートナー		今日は大津との合同練習で沢山参加していた。今日はかおるちゃんとのペアリングだった。きつめのシューズで足が痛くなったらしいのでMｋボールの所で引き返したが大正解でスタート地点に戻ったらすごい雨が降ってきた。反省会（飲み会）は次の日実習なので二日酔いになったらｱｶﾝと辞退した。
6/21 月	0.0	介護実習		今日は大東市まで実習に行った。目標の一つの多くの利用者さんとｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝをとる事は頑張って帰るまでにはほぼ全員とお話できて良かった。利用者さんもスタッフさんも優しくて良かったが、スタッフどうしのｲｼﾞﾒがあからさまだったので残念だった。帰ってからクタクタに疲れて８時に寝た。
6/22 火	0.0			実習の疲れを引きずって走らず、、、。
6/23 水	0.0			実習の疲れを引きずって走らず、、、。
6/24 木	8.5	木津川河川敷		ﾔﾏﾀﾞ電気まで往復ラン、土曜日の六甲縦走が心配だな〜。
6/25 金	0.0			夕方みずきちゃんと相談メールして六甲縦走は中止になった。楽しみにしていたけど、雨だとテンション下がるしなぁー、、、。
6/26 土	0.0			家から１歩も出ることなく過ごした。退屈な一日だった。
6/27 日	0.0			今日は走ろう会の練習に行こうと思っていたけど６時の時点で雨だったので止めた。午前中からやんだからジョグしようと思ったけど、暑いし、しんどいし、やる気も起こらず、、、。樟葉モールでブラついた。
6/28 月	0.0			朝の通勤で歩いているだけでバテバテになった。明日からまた雨みたいだし走ろうかと思ったけど、家に帰るとやる気が起こらず、、、このままではダメダメ人間になってしまいそうです（泣）
6/29 火	0.0
6/30 水	9.0		47:44	今日は嫌な事がいっぱいあった1日だった。朝イチで職場のガレージででっかいゴッキーを発見し、帰宅途中で大嫌いな牛ｶｴﾙに遭遇し、ジョグの途中で転んで、ふんだりけったりだった。明日はいい事ありますように。
走行距離	97.2  km