月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0	雨休養
7/02 火	0.0	仕事 雨
7/03 水	20.6	SGP〜船場〜萱野〜石丸〜二十八町石〜西田橋〜粟生間谷西〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:49:52	24℃
7/04 木	20.2	桃山台〜東泉丘〜服部緑地〜曽根〜豊中〜千里川〜向丘〜ロマンチック街道〜上野坂北〜上野坂南〜桃山台〜GF	2:45:51	墓参
7/05 金	10.3	SGP〜船場〜今宮〜SGP 仕事	1:21:19
7/06 土	19.3	高町池〜山田〜万博外周（阪大・パナスタ）〜樫切山〜健都ウォーク〜岸辺駅〜吹田〜豊津〜千里山	2:37:43	セミ初鳴き
7/07 日	12.7	蓬莱山　　霊仙山〜権現山〜ホッケ山〜蓬莱山（往復）	4:49:14	152K(RT) 往：吹田〜京都南〜一般道 復：一般道
7/08 月	16.4	桃山台〜東泉丘〜旭丘〜桜塚高校〜上野坂〜桜の町〜千里川〜船場〜千里中央〜上新田〜SGP	2:22:50
7/09 火	16.4	高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜豊川5〜小野原〜船場〜SGP	2:18:58
7/10 水	10.0	SGP〜新千里東3〜北千里〜けやき通り〜青山台3〜SGP 仕事	1:22:10
7/11 木	0.0	雨休養		吹田市民病院
7/12 金	0.0	雨休養
7/13 土	10.3	SGP〜船場〜今宮〜SGP	1:23:48
7/14 日	20.5	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜西田橋〜勝尾寺二十八町石〜石丸〜萱野〜船場〜SGP	2:51	23℃
7/15 月	21.1	桃山台〜東泉丘〜服部緑地〜曽根〜豊中〜石橋〜牧落〜緑丘〜東豊中〜桃山台	3:00:31
7/16 火	10.1	SGP〜今宮〜船場〜SGP	1:22:47	国立循環器病研究センター 24時間ホルター心電図装着
7/17 水	10.3	SGP〜船場〜今宮〜SGP	1:20:53	国立循環器病研究センター 24時間ホルター心電図取り外し
7/18 木	10.4	SGP〜今宮〜船場〜SGP	1:23:00
7/19 金	14.7	SGP〜船場〜今宮〜SGP 朝日山 441.7M　亀岡	1:20:59 1:39:31	往路　40.8KM RT　　83.6KM
7/20 土	20.3	桃山台〜東泉丘〜服部緑地〜上野西〜桜の町〜千里川〜船場〜今宮〜北千里〜SGP	2:52:29
7/21 日	9.8	鈴鹿セブン　釈迦ケ岳 1092M	4:36:20	往路・八日市経由　134.6KM 復路・栗東湖南　　134.1KM
7/22 月	16.8	けやき通り〜千里北公園〜松出公園〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺二十八町石〜石丸〜今宮〜SGP	2:27:14	28℃
7/23 火	10.3	SGP〜船場〜今宮〜SGP 仕事	1:23:18
7/24 水	15.0	佐竹台〜五月が丘〜山田南〜千里丘〜健都ウォーク〜吹田駅〜片山坂〜佐井寺〜GF	2:10:24
7/25 木	14.9	SGP〜今宮〜石丸〜二十八町石〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP	2:02:27
7/26 金	10.4	SGP〜今宮〜船場〜SGP 仕事	1:23:49
7/27 土	6.6	交野山・国見山 交野山〜サンドイッチ山〜国見山〜展望デッキ〜夫婦岩〜新サンドイッチ山	3:23	往路　35.1KM 復路　33.8KM RT 68.9KM
7/28 日	20.0	高町池〜山田〜藤白台〜阪大キャンパス周回〜グリーンロード〜万博外周〜阪大〜藤白台〜山田〜千里南公園	R&W 3:05:28
7/29 月	17.6	SGP〜今宮〜小野原西4〜勝尾寺口〜二十八町石〜西田橋〜粟生新家〜勝尾寺口〜小野原西4〜青山台3〜SGP	2:30:10	27℃
7/30 火	17.1	桃山公園〜東泉丘〜服部緑地〜小曽根〜豊南〜天竺川〜服部緑地〜東泉丘〜桃山公園	R&W2:36:05
7/31 水	10.3	SGP〜船場〜今宮〜SGP 仕事	1:24:33
走行距離	392.4  km