月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	21.3	高町池〜山田〜けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜石丸〜今宮〜小野原〜藤白台〜けやき通り〜山田〜高町池	2:57:55
9/02 土	11.9	阪急山本〜燈明山〜最明寺滝〜満願寺西山〜長尾山〜中山縦走〜中山最高峰〜中山寺	4:35:09	7月23日以来の山行、8月の山行ゼロは×
9/03 日	23.6	ぎんなん通り〜国循東〜健都〜摂津市駅〜沢良宜〜桜通り〜JR茨木駅〜弁天下〜茨木グリーンロード＾豊川5〜小野原〜今宮〜SGP	3:22:23
9/04 月	0.0	仕事
9/05 火	20.3	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜西田橋〜旧参道〜石丸〜今宮〜船場〜SGP	2:44:38	28℃
9/06 水	0.0	第16回オアシスの風コンペ
9/07 木	0.0			吹田市民病院
9/08 金	0.0	仕事
9/09 土	23.5	SGP〜船場〜萱野〜今宮〜粟生外院〜旧参道〜石丸〜如意谷〜箕面〜牧落〜ロマンチック街道〜上野〜東豊中〜東泉丘〜桃山公園	3:11:07
9/10 日	20.3	高町池〜山田〜けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜小野原〜藤白台〜けやき通り〜千里南公園	2:41:32	24℃
9/11 月	20.2	桃山台〜服部緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜西国街道〜牧落〜ロマンチック街道〜東豊中〜桃山台	2:44:12
9/12 火	20.3	高町池〜山田〜けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜石丸〜今宮〜けやき通り〜山田〜高町池	2:45:42	北千里高〜石丸　1.77K 旧参道ゲート〜北千里高　2.91K 北千里高〜山田北　2.33K
9/13 水	0.0	仕事
9/14 木	20.4	SGP〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜石丸〜今宮〜船場〜千里南〜桃山台	2:51:51	24℃ GF〜石丸（最短R）　6.1K 石丸〜旧参道ゲート　1.07K 旧参道ゲート〜西田橋　1.02K
9/15 金	16.9	けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜石丸〜今宮〜SGP	2:18:21	26℃
9/16 土	0.0	仕事
9/17 日	9.1	三草山・長谷の棚田	3:15:43
9/18 月	21.4	山田〜けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜石丸〜今宮〜小野原〜三色彩道〜けやき通り〜山田〜千里南公園	3:00:58	24℃
9/19 火	19.8	高町池〜山田〜藤白台〜阪大キャンパス〜豊川5〜粟生間谷東〜西田橋〜旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	2:36:00	25℃
9/20 水	20.4	SGP〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜石丸〜今宮〜粟生新家〜小野原西4〜	3:01:17	24℃ 右膝に違和感
9/21 木	0.0	仕事
9/22 金	20.1	けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜石丸〜今宮〜粟生外院〜粟生新家〜小野原〜千里北公園〜けやき通り〜津雲台〜SGP	R&W3:13:21	22℃
9/23 土	19.6	高町池〜山田〜けやき通り〜今宮〜石丸〜旧参道〜石丸〜第二グラウンド〜帝釈寺北〜石丸〜今宮〜SGP	W3:03:41
9/24 日	6.2	金勝アルプス・鶏冠山	2:46:20	スタート約2キロ地点から右膝に違和感、 3キロ地点の鶏冠山までが限界だった、 無念のUターン、悔しかったが仕方なし。 治療に専念し出直そう。
9/25 月	0.0	仕事		何年ぶりかの整形外科、軟骨が減っていた 湿布薬「日にち薬」？ 来週から週1でヒアルロン酸注射
9/26 火	0.0	仕事
9/27 水	0.0	休養		休養
9/28 木	0.0	休養		休養
9/29 金	0.0	仕事
9/30 土	0.0	休養		休養
走行距離	315.3  km