銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 20.3   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜船場〜今宮〜SPG〜千里中央公園〜SGP〜千里南公園
2:22:03
55.90kg 0℃
1/02 土 24.1   けやき通り〜千里北公園〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜如意谷〜箕面〜牧落〜千里川〜豊中稲荷〜上野西〜東豊中〜東泉丘〜桃山公園
2:47:58
56.20kg 1℃
1/03 日 24.0   千里山〜豊津〜JR吹田〜岸辺〜JR千里丘〜ミリカヒルズ〜万博外周〜阪大キャンパス〜三色彩道〜千里東3〜SPG〜千里南公園
2:44:20
55.90kg
ミリカヒルズで田中さん、石津さんに出会う、
松井さんは不参加。
1/04 月 20.6   SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池
2:23:38
55.40kg 1℃
1/05 火 16.2   SGP〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜帝釈寺北〜勝尾寺口〜小野原西〜今宮〜SGP
1:57:24
56.10kg 1℃
1/06 水 0.0   胃カメラ
54.90kg
胃内視鏡検査 異常なし
1/07 木 21.9   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP
2:37:32
55.40kg 2℃
1/08 金 0.0   休養
55.55kg
今冬一番の寒さという予報に怯え
無理することないと判断、休養に至る。
1/09 土 16.4   けやき通り〜今宮〜石丸〜帝釈寺北〜西田橋折り返し〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜SGP
1:48:34
55.50kg -3℃
今冬一番の冷え込み
走るか走らないか、迷いに迷ったが、
走る気持ちが勝った。
迷った分スタート時間遅くなり7時スタート
1/10 日 0.0   休養
車検
1/11 月 21.8   SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜阪大キャンパス〜万博外周〜山田〜高町池
2:28:58
56.45kg 0℃
1/12 火 0.0   雪 休養
積雪 明日はゴルフコンペ、中止になって欲しい

16:30 明日のコンペは中止決定。ホッ!
1/13 水 20.0   SGP〜今宮〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜外院〜石丸MV(T)〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜今宮〜SGP
2:23:32
56.20kg 0℃
年末に落とした印鑑を入れたポーチをダメ元で
警察に問い合わせ。落とし物して警察に届けられていた、親切な人がいたものと大感謝。

1/14 木 0.0  
1/15 金 21.8   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP
2:29:28
56.65kg 3℃
1/16 土 23.0   佐井寺〜山手町〜JR吹田〜GPW〜JR千里丘〜ミリカヒルズ〜長野西〜片山商店街〜山手町〜関大〜佐井寺〜千里南公園
2:37:51
56.85kg
56kgが切れない・・・
1/17 日 16.2   SGP〜千里東3〜北千里〜けやき通り〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜帝釈寺北〜石丸〜今宮〜SGP
1:53:54
56.70kg 3℃
1/18 月 22.0   西院〜西大路通り〜千本北大路〜紫野〜千本北大路〜今宮神社〜北大路通り〜紫明通り〜出雲路橋〜下賀茂神社北〜蓼倉橋〜東大路通り〜元田中〜百万遍〜四条通り〜河原町
4:27:40
初詣:今宮神社 左大文字へ登ろうと思ったが登山道見当たらず断念。
1/19 火 15.8   SGP〜今宮〜石丸〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP
1:52:09
57.20kg 1℃(薄ら雪化粧))
1/20 水 28.1   SGP〜千里東3〜三色彩道〜小野原〜粟生間谷東〜彩都〜なないろ公園〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP
3:18:57
56.80kg 1℃
1/21 木 15.8   SGP〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜帝釈寺北〜石丸〜今宮〜SGP
1:46:51
56.80kg -1℃
1/22 金 0.0   雨休養

1/23 土 0.0  
1/24 日 0.0  
1/25 月 21.8   SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜阪大キャンパス〜万博外周〜山田〜高町池
2:26:07
57.00kg 4℃
1/26 火 16.4   SGP〜千里東3〜北千里〜今宮〜石丸〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP
1:45:56
57.30kg 7℃ 月間目標到達!
食べ過ぎ
1/27 水 28.0   SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜彩都周回〜粟生間谷東〜小野原〜阪大キャンパス〜万博外周〜山田〜高町池
3:10:19
55.75kg 10℃
久しぶりの55k台
1/28 木 20.3   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP
2:20:14
56.75kg  2℃
1/29 金 0.0   休養 強風
1/30 土 20.6   けやき通り〜今宮〜小野原〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西小田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸(T)〜萱野〜船場〜千里中央〜竹見台〜千里南公園
2:20:29
57.30kg -1℃
1/31 日 16.8   SGP〜今宮〜石丸〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜今宮〜けやき通り〜GF
1:54:29
56.55kg  1℃
走行距離 451.9  km