月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	37.1	高町池〜外周〜阪大キャンパス〜小野原〜彩都〜大岩〜忍頂寺〜竜王山（510M）〜忍頂寺〜泉原〜佐保〜彩都〜粟生新家〜小野原〜北千里〜SGP	6:06:10	55.50kg 気になっていた竜王山へ
9/02 木	10.6	南千里周回	1:23:56	朝から雨、止み間に走る。
9/03 金	20.4	SGP〜船場〜萱野〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜高町池	2:36:52	55.60kg　　20℃
9/04 土	10.2	南千里周回	1:17:28	雨、1時間待ってスタート。
9/05 日	16.3	桃山公園〜けやき通り〜山田〜SGP〜GF(T)〜SGP（往復）	1:58:41	54.90kg
9/06 月	43.9	高町池〜外周〜吹田スタジアム〜グリーンロード〜茨木カンツリーJC〜郡山〜西国街道〜安威川〜車作〜竜王山〜忍頂寺〜泉原〜佐保〜彩都〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜けやき通り〜千里南公園	7:07:02	54.50kg
9/07 火	21.6	桃山公園〜GF(T)〜SGP〜船場〜萱野〜石丸〜旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜けやき通り〜千里南公園	2:52:06	55.40kg
9/08 水	16.6	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	2:03:45	55.40kg
9/09 木	21.6	高町池〜外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東･西〜西田橋〜旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜SGP	2:42:17	54.65kg　　21℃
9/10 金	10.8	薊岳（東吉野村）登山　大又林道終点駐車場〜明神平〜前山〜薊岳〜大又林道終点駐車場	4:49:13	下山はキツかった、最後の沢で滑って尻もち、強烈に痛い（涙）
9/11 土	0.0	雨休養
9/12 日	17.5	SGP〜上新田〜GF(T)〜ぎんなん通り〜国循東〜千里丘駅〜GWP〜岸辺〜吹田駅〜佐井寺南が丘〜GF	2:12:05	55.65kg 尻の痛み気にせず走れた。 痛みは引いている感あり、昨日の休養が良薬？
9/13 月	28.2	高町池〜外周〜茨木GR〜名神茨木〜彩都あかね〜粟生間谷東〜西〜西田橋〜旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	3:34:41	55.60kg　　22℃
9/14 火	15.2	南千里周回	2:00:10	56.50kg 意外にも雨予報、スタート時には雨は落ちておらず結局予定通りの距離を自宅周辺で。
9/15 水	0.0	三木ゴルフ倶楽部		岡、林、石田各氏とPVゴルフ。 2ndショットに難あり。
9/16 木	21.8	桃山台周回〜GF(T)〜紫金山〜山田市場〜樫切山〜外周〜阪大キャンパス〜小野原〜今宮〜SGP	2:45:26	55.25kg 松田さんと天満双龍居
9/17 金	15.8	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜石丸(T)〜今宮〜SGP	2:03:45	55.30kg　　22℃
9/18 土	22.0	SGP〜船場〜萱野〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷東〜小野原〜阪大キャンパス〜山田〜高町池	2:43:02	54.85kg　　24℃ 台風接近するも勢力減、ルート変、 雨覚悟も拍子抜け。
9/19 日	36.1	明ケ田尾山、鉢伏山、長谷山　けやき通り〜小野原西4〜旧参道〜勝尾寺園地〜証如峰〜高山〜明ケ田尾山〜鉢伏山〜長谷山〜政の茶屋〜才ケ原林道〜才ケ原池〜谷山谷ルート〜白島〜今宮〜SGP	7:43:29	55.75kg 里山、最長ルート、道迷いもなく踏破。
9/20 月	16.7	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜石丸(T)〜今宮〜船場〜SGP	2:11:37	55.15kg　　21℃
9/21 火	22.3	SGP〜千里東3〜けやき通り〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜旧参道〜石丸〜如意谷〜箕面駅〜牧落〜ロマンチック街道〜上野東〜東豊中〜桃山公園	2:52:55	55.05kg　　21℃
9/22 水	22.5	高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東･西〜西田橋〜旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	2:50	54.80kg　　24℃ Garmin 電池残量低下アラーム 充電不可能に・・あれこれトライしてみたが！修理センターに連絡するも繋がらず。 充電端子をメガネクリーナーで掃除、 充電作動、復旧。悩み解決！
9/23 木	17.3	けやき通り〜今宮〜石丸(T)〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜小野原西4〜けやき通り〜千里南公園	2:12:29	55.40kg　　20℃
9/24 金	23.3	SGP〜船場〜白島〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷東〜小野原〜今宮〜SGP	3:03:45	55.50kg　　18℃
9/25 土	27.8	ぎんなん通り〜山田〜ミリカヒルズ〜千里丘〜摂津〜安威川〜神崎川〜三国〜浜〜服部緑地〜春日〜GF	3:35:04	54.45kg
9/26 日	22.7	桃山公園〜竹見台〜SGP〜北千里〜けやき通り〜石丸〜外院〜粟生外院〜西田橋〜善福寺〜C14〜C12〜外院愛宕社〜外院〜勝尾寺口〜小野原〜藤白台〜山田下〜佐井寺〜GF	3:19:19	55.15kg　　20℃ 4日残して今月も500�`クリア。
9/27 月	18.2	桃山台〜GF(T)〜けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	2:11:43	54.70kg　　20℃ ニューシューズ、HOKA ONEONE M RINCON
9/28 火	29.6	けやき通り〜今宮〜外院〜C12〜外院愛宕社〜古参道〜自然研究路5号線〜八天杉〜政の茶屋園地〜自然研究路3号線〜堂屋敷山〜ようらく園地〜三国峠〜E11〜滝道〜箕面駅〜船場〜千里中央〜上新田〜GF 堂屋敷山	5:47:11	55.55kg
9/29 水	25.0	桃山公園〜服部緑地〜桜塚〜緑丘〜牧落〜箕面〜如意谷〜石丸〜旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	3:16:15	55.10kg　　23℃
9/30 木	16.7	SGP〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜小野原西4〜けやき通り〜千里南公園	2:06:37	55.0kg　　21℃
走行距離	607.8  km