月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	16.3	SGP〜今宮〜石丸〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:49:40	57.35kg　　12℃
5/02 日	29.7	ぎんなん通り〜国循東〜千里丘〜茨木〜弁天下〜グリーンロード〜豊川〜粟生間谷東〜彩都なないろ公園〜彩都トンネル〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	3:31:23	56.90kg　　14℃
5/03 月	32.4	桃山公園〜服部緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面駅〜如意谷〜白島東〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	3:48:19	56.90kg　　　13℃
5/04 火	16.8	けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:53:49	56.25kg/56.80kg　　　11℃
5/05 水	0.0	雨休養		56.95kg
5/06 木	22.3	SGP〜竹見台〜GF(T)〜高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜けやき通り〜千里南公園	2:35:47	56.50ｋｇ 12℃ 北千里公園横で声を掛けられた。 サロマ走られたのか？過去に走ったことがあり自分のランシャツを見て懐かしく声を掛けたと・・嬉しかった。80歳OVERの女性。
5/07 金	17.0	けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西〜今宮〜SGP	1:54:58	56.10kg 13℃ ニューシューズ、HOKA ONEONE BONDI6 約3ヶ月ペースで履き替え。
5/08 土	34.0	服部緑地〜猪名川河川敷〜伊丹〜西国街道〜髭の渡し跡〜西昆陽〜西国街道〜石橋〜阪大キャンパス〜上野坂〜東豊中〜桃山台	4:17:14	56.05kg
5/09 日	15.5	SGP〜今宮〜石丸〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸（外院3）〜今宮〜SGP	1:50:09	56.70kg
5/10 月	20.2	千里高校前〜千里南公園〜GF(T)〜SGP〜上新田〜千里中央〜三色彩道〜藤白台〜千里北公園〜けやき通り〜今宮〜けやき通り〜千里南公園	2:29:46	57.10kg 松田さんと天満双龍居
5/11 火	28.4	高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜彩都〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	3:21:10	56.60kg　　　16℃ コロナワクチン予約受け付け終了。 結局電話繋がらないまま。 次回は6月中旬らしい。
5/12 水	17.1	けやき通り〜今宮〜小野原4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:53:58	56.70kg　　　16℃
5/13 木	24.7	桃山台〜東豊中〜上野西〜ロマンチック街道〜千里川沿い〜萱野〜白島〜石丸〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:56:22	56.65kg　　17℃
5/14 金	16.6	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:58:37	56.90kg　　17℃
5/15 土	21.0	GF(T)〜高野台〜佐井寺〜紫金山〜千里丘〜ミリカヒルズ〜宇野辺〜千里丘駅〜国循東〜紫金山〜佐井寺〜GF	2:32:08	56.40kg
5/16 日	20.0	SGP〜上新田南〜SGP〜佐竹公園〜千里山〜春日〜桃山台・竹見台	2:27:04	56.85kg 梅雨入り　史上最速
5/17 月	0.0	雨休養		56.50kg（参考）
5/18 火	31.7	高町池〜山田〜万博外周〜茨木グリーンロード〜名神茨木〜中川原〜福井〜彩都あかね公園〜彩都〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	3:48:36	55.55kg　　20℃
5/19 水	20.0	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP〜桃山公園〜春日〜イオン前〜GF	2:28:13	56.50kg　　19℃
5/20 木	15.9	SGP〜今宮〜石丸〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西〜今宮〜SGP	1:52:55	56.70kg　　17℃
5/21 金	0.0	雨休養
5/22 土	16.6	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:54:53	56.75kg　　　15℃
5/23 日	25.2	SGP〜今宮〜船場〜萱野〜如意谷〜箕面市浄水場前〜如意谷山手公園〜白島西〜石丸〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	3:01:37	56.30kg　　15℃ 今日からランパン
5/24 月	15.9	SGP〜今宮〜石丸〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:53:03	56.95kg　　　15℃ 13時から自衛隊大規模接種センター予約、 開始約30分で繋がり、接種券番号、生年月日、接種日まで進んだものの時間選択した時点で満員締め切りになった。　何ってこった・・・ 16時半、ダメ元で旧会社関係のドクターに 電話、6月14日（月）で予約できた、やれやれだ。
5/25 火	0.0	健康診断		昨秋より体重2kg増、運動量変化なしにも関わらず増とは？　間食の見直し要。
5/26 水	31.6	SGP〜千里東3〜新千里東町1〜船場南〜稲〜西国街道〜桜井〜桜ヶ丘〜畑〜新稲〜箕面駅〜如意谷〜白島〜谷山尾根〜勝尾寺南山(406.6M)〜R府道43〜勝尾寺〜古参道〜西田橋〜粟生間谷西〜帝釈寺北〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP	4:33:08	55.90kg　　15℃/18℃
5/27 木	0.0	雨休養
5/28 金	16.0	SGP〜上新田〜千里中央〜上新田〜GF(T)〜服部緑地周回〜桃山台〜桃山公園〜GF	1:53:13	56.20kg
5/29 土	28.0	ぎんなん通り〜千里丘〜ミリカヒルズ〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜勝尾寺旧参道〜帝釈寺北〜勝尾寺口〜今宮〜けやき通り〜千里南公園	3:17:46	55.75kg　　22℃
5/30 日	24.6	桃山台〜千里中央〜船場〜萱野〜牧落〜箕面公園〜望海丘展望台〜才ケ原池〜三ツ石〜G4〜外院〜石丸〜今宮〜SGP	3:34:56	57.10kg
5/31 月	17.3	けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP	2:02:54	57.50kg　　14℃
走行距離	574.8  km