月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	15.0	SGP〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺北〜粟生新家〜小野原西〜今宮〜SGP	1:47:18	56.20kg
11/02 月	20.3	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	2:31:01	55.30kg　　　　　15℃
11/03 火	21.5	桃山台〜服部緑地〜小曽根〜江坂〜阪急吹田〜JR吹田〜岸辺〜千里丘〜ミリカヒルズ〜山田〜ぎんなん通り〜GF	2:37:30	53.20kg 千里丘で緒方氏と遭遇、 ミリカ解体工事、ポール1/2撤去されていた。　 工事終了予定2020/2/6
11/04 水	21.8	高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	2:41:59	55.70kg　　　　　7℃
11/05 木	0.0	休養
11/06 金	28.7	SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜彩都〜粟生間谷東〜西〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	3:31:11	54.80kg　　　　　10℃ 冬仕様（タイツ）スタート 15:00オアシスの風打ち合わせ
11/07 土	16.4	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜三色彩道〜千里東3〜SGP〜上新田〜竹見台〜南千里	1:58:53	55.10kg 雨予報もスタート時降雨なし 川越さんから電話あり
11/08 日	22.4	SGP〜千里東3〜三色彩道〜小野原〜茨木グリーンロード〜茨木〜千里丘〜ミリカヒルズ〜長野東〜山田西〜高町池	2:39:40	55.50kg　　千里丘で青根さんと遭遇 ミリカ　ポール残り5本
11/09 月	28.6	佐竹台〜佐井寺〜吹田駅前〜南吹田〜豊津〜垂水〜千里山西〜GF 西院〜千本通り〜北大路千本〜鴨川〜四条河原町	1:55:28	55.70kg かきフライ食しに京都へ、まさかの1時間50分待ち(泣）
11/10 火	15.5	SGP〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺北〜勝尾寺口〜小野原西〜けやき通り〜千里南公園	1:51:14	55.60kg
11/11 水	21.6	SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:39:28	55.65kg　　　　　5℃
11/12 木	0.0	休　左足甲痛
11/13 金	0.0	休
11/14 土	21.8	SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸(T)〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜阪大〜万博外周〜山田〜高町池	2:37:42	55.80kg　　　　　9℃
11/15 日	22.6	高町池〜山田〜万博外周〜樫切山北〜ミリカヒルズ〜千里丘駅〜岸辺〜吹田駅〜豊津〜服部緑地〜春日〜イオン前〜GF	2:39:22	55.55kg ミリカ　全ポール撤去終了
11/16 月	18.8	SGP〜千里東3〜三色彩道〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	2:16:20	55.05kg　　　　12℃
11/17 火	15.8	SGP〜千里東3〜三色彩道〜千里北公園〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:54:18	55.85kg
11/18 水	0.0	箕面ゴルフ倶楽部		岡さん、林さん、石田さん
11/19 木	28.2	SGP〜千里東3〜北千里〜小野原東〜粟生間谷東〜彩都〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	3:23:00	54.85kg　　　　16℃
11/20 金	0.0	雨休養
11/21 土	31.6	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺参道〜石丸〜如意谷〜箕面〜新稲〜桜井〜半町〜柴原〜豊中〜曽根〜服部緑地〜桃山公園	3:43:37	54.40kg　　　　12℃
11/22 日	21.4	SGP〜上新田〜GF(T)〜高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原東〜小野原西〜今宮〜石丸(T)〜今宮〜けやき通り〜北千里〜千里東3〜SGP	2:37:37	55.95kg
11/23 月	27.9	桃山公園〜東豊中〜上野西〜豊中〜桜塚〜岡町〜曽根〜豊島公園〜名神豊中〜寸賀尻樋門〜モスリン橋〜なにわ自転車道〜榎木橋〜糸田川〜豊津〜山手町〜佐井寺〜千里南公園	3:27:11	55.55kg
11/24 火	15.0	山田駅〜けやき通り〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜SGP	1:48:23	56.65kg
11/25 水	22.0	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SGP	2:39:27	55.85kg　　　　7℃
11/26 木	20.3	SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:26:28	56.45kg　　　　5℃ 体重に異変、食べ過ぎか？
11/27 金	21.2	上新田〜東豊中〜上野〜ロマンチック街道〜牧落〜箕面〜如意谷〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原西〜今宮〜SGP	2:36:40	56.15kg
11/28 土	15.1	佐井寺〜上山手〜吹田駅〜岸辺〜千里丘駅〜ミリカヒルズ〜山田〜高町池	1:48:43	55.50kg 山田で小学同級生、元府知事 小西禎一君を見かける愛犬散歩中、声かけず。
11/29 日	21.7	SGP〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜阪大〜万博外周〜山田〜高町池	2:38:37	55.70kg　　4℃ 8月以来の500�`超え
11/30 月	22.0	桃山公園〜泉ヶ丘〜服部緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜西国街道〜牧落〜ロマンチック街道〜上野東〜東豊中〜桃山台〜GF	2:40:27	55.85kg
走行距離	537.2  km