月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	15.2	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜けやき通り〜山田〜千里南公園	1:53:40	55.40kg
7/02 木	22.1	高町池〜山田〜けやき通り〜今宮〜石丸(T)〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜阪大〜外周〜山田〜高町池	2:55:31	54.80kg　　　21℃
7/03 金	15.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原西〜けやき通り〜山田〜千里南公園〜GF(T)	1:55:12	55.70kg
7/04 土	0.0	雨休養
7/05 日	15.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原西〜けやき通り〜山田〜千里南公園〜GF(T)	1:53:36	55.75kg
7/06 月	11.0	桃山台・千里南公園周回 雨	1:25:14	55.75kg
7/07 火	13.0	桃山台・千里南公園周回 雨	1:41:36	55.30kg
7/08 水	0.0	雨
7/09 木	0.0	雨
7/10 金	0.0	雨
7/11 土	7.0	桃山公園〜千里南公園 雨	0:57:30
7/12 日	22.0	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜万博外周〜スタジアム〜山田〜高町池	2:43:29	55.10kg　　　　23℃
7/13 月	17.2	みどりのさんぽみち〜三色彩道（新千里東3）折り返し〜桃山公園〜GF(T)〜南千里周回 雨	2:10:26	55.70kg
7/14 火	0.0	雨休養
7/15 水	0.0	箕面ゴルフ倶楽部		岡さん、黒岩さん、岡田さん
7/16 木	28.1	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜彩都〜粟生間谷東〜小野原〜阪大〜万博外周〜山田〜高町池	3:27:45	54.40kg
7/17 金	15.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原〜今宮〜けやき通り〜千里南公園〜GF(T)	1:56:28	55.30kg
7/18 土	27.1	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西・東〜小野原〜万博外周〜ミリカヒルズ〜千里丘駅〜国循東〜亥子谷〜ぎんなん通り〜GF	3:24:45	54.55kg　　　　23℃
7/19 日	27.9	桃山公園〜服部緑地〜曽根〜岡町〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜如意谷〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原〜千里北公園〜けやき通り〜千里南公園	3:31:11	54.55kg
7/20 月	15.5	みどりのさんぽみち(上新田折り返し）〜GF(T)〜みどりのさんぽみち〜船場〜小野原〜藤白台〜けやき通り〜千里南公園	1:51:27	55.20kg
7/21 火	20.7	千里山〜豊津〜吹田大橋〜上新庄〜神崎川〜安威川〜南千里丘〜千里丘〜国循東〜亥子谷〜ぎんなん通り	2:31:55	54.70kg
7/22 水	15.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原〜けやき通り〜千里南公園	1:51:29	55.60kg
7/23 木	15.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜けやき通り〜佐竹公園周回〜南千里	2:01:49	55.50kg
7/24 金	23.7	千里山〜豊津〜吹田大橋〜上新庄(T)〜神崎川河川敷〜江坂〜糸田川〜豊津〜関大前〜GF〜千里南公園	2:57:19	54.70kg
7/25 土	0.0
7/26 日	21.3	けやき通り〜藤白台〜山田〜千里丘〜プロムナード〜吹田駅〜佐井寺南が丘〜佐井寺〜千里南公園	2:40:08	54.60kg
7/27 月	0.0
7/28 火	15.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原〜けやき通り〜千里南公園	1:46:40	55.20kg
7/29 水	26.9	高町池〜山田〜万博外周〜茨木GR〜名神茨木〜西国街道〜豊川〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	3:19:20	54.20kg
7/30 木	20.3	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:25:47	54.45kg
7/31 金	22.0	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸(T)〜勝尾寺参道〜石丸〜如意谷〜箕面〜牧落〜ロマンチック街道〜東豊中〜桃山台	2:45:59	54.30kg
走行距離	434.0  km