月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	21.3	みどりのさんぽみち〜北千里〜今宮〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜小野原西〜北千里〜けやき通り〜山田〜千里南公園	2:38:11	55.95Kg 　 5℃　2020年初ラン
1/02 木	20.4	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原西〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:32:06	55.00Kg 　 6℃
1/03 金	20.7	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原東〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜粟生新家〜小野原西〜今宮〜みどりのさんぽみち〜千里南公園	2:35:32	55.35Kg 　 7℃
1/04 土	20.2	高野台〜山田下〜山田西〜けやき通り〜北千里〜三色彩道〜小野原西〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:34:54	55.40Kg 　 6℃
1/05 日	0.0
1/06 月	24.9	四条河原町〜哲学の道〜大豊神社〜銀閣寺前〜白川通り〜平安神宮〜四条河原町〜鴨川河川敷〜出町〜北大路通り〜今宮神社〜千本通り〜四条大宮	5:09:36	佰食屋ですき焼き　整理券ゲットしてから大豊神社へ
1/07 火	14.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜外院〜勝尾寺参道（往復）	1:43:42	56.20Kg
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0			胃・大腸内視鏡検査　食道ポリープ？　要再検査1/14北野病院
1/11 土	20.2	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:27:13	55.40Kg 　 5℃
1/12 日	21.9	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原東〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:41:30	56.10Kg 　 6℃
1/13 月	27.2	桃山台〜服部緑地〜曽根〜岡町〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜如意谷〜白島〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生外院〜小野原西〜今宮〜みどりのさんぽみち	3:22:04	55.60Kg
1/14 火	0.0			北野病院　再検査、声帯ポリープ　3/12再診
1/15 水	18.5	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜帝釈寺北〜外院〜石丸〜今宮〜北千里〜けやき通り〜山田〜千里南公園	2:16:59	56.30Kg 　 5℃
1/16 木	30.9	南千里〜豊中〜伊丹〜R171〜西宮〜芦屋〜岡本	6:09:17	ウォーキング　本日の目的は伊丹キツネイロどら焼き賞味　10時開店まで約30分待って購入
1/17 金	20.1	高町池〜山田〜外周〜阪大〜小野原東〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち〜千里南公園	2:25:41	56.60Kg 　 4℃
1/18 土	21.4	緑地公園〜江坂〜神崎川河川敷〜吹田駅〜千里丘駅〜国循東〜亥の子谷〜南千里	2:35:49	56.05Kg
1/19 日	20.3	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:35:24	55.90Kg 　 4℃
1/20 月	21.8	高町池〜山田〜外周〜阪大〜小野原東〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち〜千里南公園	2:40:20	55.50Kg 　 6℃
1/21 火	9.3	南千里	1:16:33	56.15Kg
1/22 水	20.4	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:34:14	55.70Kg 　 3℃
1/23 木	0.0	雨休養
1/24 金	20.3	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜GF	2:31:35	56.25Kg 　 8℃
1/25 土	24.8	山田駅〜万博外周〜グリーンロード〜名神茨木〜西国街道〜豊川〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	3:03:14	56.10Kg 　 5℃
1/26 日	23.8	桃山台周回＋みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:58:08	57.00Kg 　 5℃　　 久々の57K、昨夜の晩飯が影響？ 肉割烹牛若丸
1/27 月	0.0	雨休養
1/28 火	0.0	雨上がるも強風で×
1/29 水	20.7	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜粟生外院〜粟生新家〜小野原西〜北千里〜けやき通り〜山田〜千里南公園	2:34:02	55.50Kg 　 10℃
1/30 木	21.3	山田駅〜藤白台〜小野原〜R171〜宿久庄〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜粟生外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:39:46	56.95Kg 6℃　 昨夜の晩飯量問題あり（串カツ壺天　天満）
1/31 金	20.2	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜粟生外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:24:21	56.20Kg 4℃
走行距離	485.1  km