月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	20.2	みどりのさんぽみち〜今宮〜小野原〜粟生外院〜勝尾寺参道〜石丸〜＝如意谷〜箕面〜牧落〜ロマンチック街道〜東豊中〜桃山台	2:20:04	56.4Kg
11/02 土	17.5	高町池〜山田〜北千里〜今宮〜石丸〜粟生外院〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜北千里〜山田〜千里南公園	2:04:39
11/03 日	22.3	服部緑地〜曽根〜豊中〜千里川〜萱野〜今宮〜北千里〜中央公園〜みどりのさんぽみち	2:25:03	56.5Kg
11/04 月	26.5	ぎんなん通り〜国循東〜千里丘駅〜岸辺駅〜吹田駅〜神崎川〜三国〜小曽根〜服部緑地〜春日〜GF	3:01:10	56.05Kg
11/05 火	14.3	三重・藤原岳	5:10:24
11/06 水	0.0	完全休養日
11/07 木	29.4	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷〜彩都あかね公園〜彩都〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	3:30:41	56.05Kg
11/08 金	11.0	南千里周回	1:20:23
11/09 土	31.6	ぎんなん通り〜国循東〜千里丘駅〜茨木〜名神茨木〜中河原〜福井〜彩都あかね公園〜彩都〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜粟生新家〜小野原西〜北千里〜山田〜千里南公園	3:48:50	55.15Kg
11/10 日	25.5	服部緑地〜天竺川〜三国〜庄内〜服部緑地〜桃山台〜南千里〜山田〜千里中央公園〜みどりのさんぽみち	3:08:42	55.65Kg
11/11 月	18.8	山田〜北千里〜小野原〜粟生間谷〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:21:56	56.3Kg
11/12 火	0.0	健康診断		55.4Kg
11/13 水	21.5	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜粟生新家〜小野原東〜藤白台〜山田〜みどりのさんぽみち	2:38:50
11/14 木	21.0	山田北〜阪大〜小野原東・西〜船場〜緑丘〜千里川〜豊中本町〜上野〜東豊中〜桃山台	2:33:59
11/15 金	21.7	みどりのさんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西・東〜小野原〜阪大〜万博外周〜山田〜高町池	2:40:05
11/16 土	32.6	服部緑地〜曽根~猪名川河川敷〜池田〜古江橋〜五月山公園〜畑〜箕面〜緑丘〜東豊中〜桃山台	4:05:39	57.5Kg
11/17 日	16.5	ぎんなん通り〜国循東〜千里丘駅〜岸辺駅〜吹田駅〜豊津〜関大〜千里山	2:02:32
11/18 月	20.4	みどりのさんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西・東〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:33:05
11/19 火	0.0	休養日		早朝から平衡感覚が・・
11/20 水	20.0	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜外院〜粟生間谷西〜石丸〜今宮〜北千里〜山田〜千里南公園	2:24:48	56.7Kg
11/21 木	18.7	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜外院〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:08:04	56.7Kg
11/22 金	26.9	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜彩都〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜今宮〜北千里〜山田〜千里南公園	3:15:42	56.15Kg
11/23 土	20.4	ぎんなん通り〜国循東〜千里丘駅〜岸辺駅〜吹田駅〜岸辺駅〜ぎんなん通り〜千里南公園	2:13:18	56.0Kg
11/24 日	32.0	津雲台〜南千里〜江坂〜神崎川〜三国〜十三〜淀川河川敷〜豊里大橋〜江口橋〜神崎川〜相川〜吹田〜上山手〜佐井寺	3:49:40	55.60Kg
11/25 月	20.2	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:29:59	55.75Kg
11/26 火	20.3	桃山台〜津雲台〜佐井寺〜五月が丘〜山田〜古江台〜上新田〜竹見台	2:25:47	55.70Kg
11/27 水	20.4	みどりのさんぽみち〜北千里〜三色彩道〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:28:00	55.85Kg
11/28 木	20.3	高町池〜山田〜藤白台〜小野原西〜粟生新家〜外院〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜外院〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:23:40	55.75Kg
11/29 金	20.3	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜外院〜石丸〜今宮〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:24:45	56.40Kg 　4℃
11/30 土	23.3	服部緑地〜神崎川河川敷〜吹田〜岸辺〜千里丘駅〜岸辺〜ぎんなん通り〜南千里	2:42:37	55.80Kg
走行距離	593.6  km