銀狐
地域 : 大阪
年齢 : 古希
一言 :
一言 :
ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開 ケガから復活、ラン再開
2019／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 20.2 | みどりのさんぽみち～今宮～小野原～粟生外院～勝尾寺参道～石丸～＝如意谷～箕面～牧落～ロマンチック街道～東豊中～桃山台 |
2:20:04 |
56.4Kg |
| 11/02 土 | 17.5 | 高町池～山田～北千里～今宮～石丸～粟生外院～勝尾寺参道～石丸～今宮～北千里～山田～千里南公園 |
2:04:39 |
|
| 11/03 日 | 22.3 | 服部緑地～曽根～豊中～千里川～萱野～今宮～北千里～中央公園～みどりのさんぽみち |
2:25:03 |
56.5Kg |
| 11/04 月 | 26.5 | ぎんなん通り～国循東～千里丘駅～岸辺駅～吹田駅～神崎川～三国～小曽根～服部緑地～春日～GF |
3:01:10 |
56.05Kg |
| 11/05 火 | 14.3 | 三重・藤原岳 |
5:10:24 |
|
| 11/06 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 11/07 木 | 29.4 | 高町池～山田～万博外周～阪大～小野原～粟生間谷～彩都あかね公園～彩都～粟生間谷西～勝尾寺参道～石丸～今宮～みどりのさんぽみち |
3:30:41 |
56.05Kg |
| 11/08 金 | 11.0 | 南千里周回 |
1:20:23 |
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| 11/09 土 | 31.6 | ぎんなん通り～国循東～千里丘駅～茨木～名神茨木～中河原～福井～彩都あかね公園～彩都～粟生間谷東・西～勝尾寺参道～粟生新家～小野原西～北千里～山田～千里南公園 |
3:48:50 |
55.15Kg |
| 11/10 日 | 25.5 | 服部緑地～天竺川～三国～庄内～服部緑地～桃山台～南千里～山田～千里中央公園～みどりのさんぽみち |
3:08:42 |
55.65Kg |
| 11/11 月 | 18.8 | 山田～北千里～小野原～粟生間谷～勝尾寺参道～石丸～今宮～みどりのさんぽみち |
2:21:56 |
56.3Kg |
| 11/12 火 | 0.0 | 健康診断 |
55.4Kg |
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| 11/13 水 | 21.5 | 高町池～山田～万博外周～阪大～小野原～粟生間谷東・西～勝尾寺参道～粟生新家～小野原東～藤白台～山田～みどりのさんぽみち |
2:38:50 |
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| 11/14 木 | 21.0 | 山田北～阪大～小野原東・西～船場～緑丘～千里川～豊中本町～上野～東豊中～桃山台 |
2:33:59 |
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| 11/15 金 | 21.7 | みどりのさんぽみち～船場～萱野～石丸～勝尾寺参道～粟生間谷西・東～小野原～阪大～万博外周～山田～高町池 |
2:40:05 |
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| 11/16 土 | 32.6 | 服部緑地～曽根~猪名川河川敷～池田～古江橋～五月山公園～畑～箕面～緑丘～東豊中～桃山台 |
4:05:39 |
57.5Kg |
| 11/17 日 | 16.5 | ぎんなん通り～国循東～千里丘駅～岸辺駅～吹田駅～豊津～関大～千里山 |
2:02:32 |
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| 11/18 月 | 20.4 | みどりのさんぽみち～船場～萱野～石丸～勝尾寺参道～粟生間谷西・東～小野原～藤白台～山田～高町池 |
2:33:05 |
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| 11/19 火 | 0.0 | 休養日 |
早朝から平衡感覚が・・ |
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| 11/20 水 | 20.0 | みどりのさんぽみち～今宮～船場～萱野～石丸～勝尾寺参道～外院～粟生間谷西～石丸～今宮～北千里～山田～千里南公園 |
2:24:48 |
56.7Kg |
| 11/21 木 | 18.7 | みどりのさんぽみち～今宮～船場～萱野～石丸～外院～勝尾寺参道～粟生間谷西～外院～石丸～今宮～みどりのさんぽみち |
2:08:04 |
56.7Kg |
| 11/22 金 | 26.9 | 高町池～山田～万博外周～阪大～小野原～粟生間谷東～彩都～粟生間谷西～勝尾寺参道～外院～石丸～今宮～北千里～山田～千里南公園 |
3:15:42 |
56.15Kg |
| 11/23 土 | 20.4 | ぎんなん通り～国循東～千里丘駅～岸辺駅～吹田駅～岸辺駅～ぎんなん通り～千里南公園 |
2:13:18 |
56.0Kg |
| 11/24 日 | 32.0 | 津雲台～南千里～江坂～神崎川～三国～十三～淀川河川敷～豊里大橋～江口橋～神崎川～相川～吹田～上山手～佐井寺 |
3:49:40 |
55.60Kg |
| 11/25 月 | 20.2 | 高町池～山田～万博外周～阪大～小野原～粟生間谷東～勝尾寺参道～外院～石丸～今宮～みどりのさんぽみち |
2:29:59 |
55.75Kg |
| 11/26 火 | 20.3 | 桃山台～津雲台～佐井寺～五月が丘～山田～古江台～上新田～竹見台 |
2:25:47 |
55.70Kg |
| 11/27 水 | 20.4 | みどりのさんぽみち～北千里～三色彩道～小野原～粟生間谷西～勝尾寺参道～外院～石丸～萱野～船場～今宮～みどりのさんぽみち |
2:28:00 |
55.85Kg |
| 11/28 木 | 20.3 | 高町池～山田～藤白台～小野原西～粟生新家～外院～勝尾寺参道～粟生間谷西～外院～石丸～今宮～みどりのさんぽみち |
2:23:40 |
55.75Kg |
| 11/29 金 | 20.3 | 高町池～山田～万博外周～阪大～小野原～粟生間谷東・西～勝尾寺参道～外院～石丸～今宮～船場～今宮～みどりのさんぽみち |
2:24:45 |
56.40Kg 4℃ |
| 11/30 土 | 23.3 | 服部緑地～神崎川河川敷～吹田～岸辺～千里丘駅～岸辺～ぎんなん通り～南千里 |
2:42:37 |
55.80Kg |
| 走行距離 | 593.6 km | |||