月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	20.3	GF〜みどりのさんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生外院〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜GF	2:27:35
10/02 水	18.5	GF〜みどりのさんぽみち〜船場〜今宮〜小野原〜藤白台〜千里中央公園周回〜GF	2:12:24
10/03 木	20.7	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東・西〜勝尾寺参道〜粟生外院〜小野原西〜今宮〜船場〜みどりのさんぽみち	2:27:04
10/04 金	20.2	山田駅〜三つ辻〜北千里〜小野原〜粟生新家〜粟生外院〜勝尾寺参道〜石丸〜白島〜如意谷〜萱野〜船場〜北千里〜みどりのさんぽみち	2:22:11
10/05 土	0.0
10/06 日	42.0	第3回松本マラソン	4:19:07	NET 4:18:16
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0			20:00出発　平湯あかんだな駐車場へ
10/09 水	18.9	上高地〜穂高岳山荘	7:15:11	始発バスで上高地へ〜徳沢〜横尾〜本谷橋〜涸沢〜穂高岳山荘 涸沢小屋予定キャンセル、穂高山荘へ
10/10 木	10.1	穂高岳山荘〜奥穂高岳〜上高地	7:17:07	前穂断念、バス時間には結果的に良かったが、心残り。いつかはチャレンジする。
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	13.3	霊仙山	5:17:00	榑ヶ畑登山口〜汗拭峠〜八合目・お池〜最高点〜山頂〜西南尾根〜今畑登山口〜落合〜大洞谷〜汗拭峠〜榑ヶ畑登山口
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	21.2	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷〜勝尾寺参道〜粟生外院〜粟生新家〜小野原西〜北千里〜山田〜千里南公園	2:28:35	56.15Kg
10/21 月	20.3	みどりのさんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷〜粟生外院〜粟生新家〜小野原西〜藤白台〜山田〜高町池	2:18:24	56.75Kg
10/22 火	18.1	千里南公園・古江台・桃山公園	2:06:35	56.20Kg
10/23 水	20.2	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜みどりのさんぽみち	2:21:10	55.60Kg
10/24 木	15.2	桃山台〜熊野町〜服部緑地	1:47:58	56.35Kg
10/25 金	18.9	みどりのさんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生外院〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:05:10	56.3Kg 復路は雨中
10/26 土	26.0	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷〜彩都〜粟生間谷東〜小野原〜藤白台〜山田	3:01:52	55.95Kg 坂田氏と再会
10/27 日	24.0	高町池〜山田〜万博外周〜茨木グリーンロード〜R171〜西国街道〜小野原〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:47:03	56.35kg
10/28 月	12.8	滋賀・雨乞岳＆三重・鎌ケ岳	5:51:17	武平峠〜雨乞岳〜武平峠〜鎌ケ岳〜武平峠
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	340.7  km