月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	28.3	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜北町〜上新田〜桃山台駅〜AEON〜GF	3：05
5/03 日	36.2	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜粟生間谷〜小野原〜阪大〜山田〜高町池〜南千里
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	38.2	高町池〜山田〜万博〜阪大〜春日丘〜名神茨木〜福井〜彩都〜粟生間谷西〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜さんぽみち〜〜ＧＦ	4：25
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	42.6	高野台〜山田〜万博外周〜春日丘〜名神茨木〜西国街道〜粟生間谷西〜彩都〜粟生間谷東〜外院〜石丸〜箕面〜ＲＣ〜東豊中〜桃山台〜ＧＦ	4：44	58.5kg
5/11 月	34.8	高町池〜山田〜万博〜阪大〜小野原〜粟生間谷西〜彩都〜粟生間谷東〜外院〜石丸〜如意台〜箕面〜牧落〜ＲＣ〜上野坂〜東豊中〜桃山台〜ＧＦ	3:51	58.7kg
5/12 火	0.0
5/13 水	20.4	さんぽみち〜船場〜石丸〜外院〜粟生間谷〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜GF	2:15	59.5kg
5/14 木	20.0	山田〜けやき通り〜北千里〜小野原〜粟生間谷西〜外院〜粟生新家〜北千里〜山田〜南公園〜ＧＦ	2:15
5/15 金	16.7	さんぽみち〜船場〜千里園〜豊中〜東豊中〜桃山台〜ＧＦ	1：57
5/16 土	0.0
5/17 日	100.0	野辺山ウルトラ	13：34：30
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	35.0	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜白島〜箕面〜牧落〜RC〜東豊中〜桃山台〜千里山竹園〜GF	3：51	21℃　＆　23℃
5/28 木	0.0
5/29 金	30.3	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜今宮〜さんぽみち	3：52	25℃
5/30 土	0.0
5/31 日	33.6	さんぽみち〜船場〜石丸〜外院〜粟生間谷西〜法蔵寺〜粟生高原〜勝尾寺〜箕面滝〜箕面駅〜船場〜千里中央〜上新田〜ＧＦ	4：22	20℃　57.70�s
走行距離	436.1  km