月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	19.4	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜春日〜ＲＣ〜島熊山〜新千里南町〜桃山台〜ＧＦ		58.75
10/03 金	0.0
10/04 土	20.3	さんぽみち〜船場〜石丸〜粟生間谷西〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜南千里
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	30.4	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜さんぽみち〜GF
10/09 木	0.0
10/10 金	11.0	薬師岳
10/11 土	10.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	16.6	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜さんぽみち〜南千里
10/16 木	0.0
10/17 金	30.5	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜さんぽみち〜GF		58.25kg
10/18 土	31.6	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜粟生間谷〜小野原〜阪大〜山田〜高町池〜南千里
10/19 日	0.0
10/20 月	21.9	高町池〜山田〜万博〜阪大〜小野原〜粟生間谷〜外院〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜さんぽみち〜ＧＦ
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	18.7	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜豊中〜東豊中〜桃山台〜GF
10/24 金	10.5	乗鞍岳
10/25 土	0.0
10/26 日	20.0	高町池〜山田〜万博〜彩都南〜外院〜小野原〜今宮〜さんぽみち〜南千里
10/27 月	0.0
10/28 火	17.6	緑地〜天竺川〜三国〜江坂〜豊津〜上山手〜佐井寺〜佐竹台〜ＧＦ
10/29 水	20.9	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜粟生間谷西〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜さんぽみち〜南千里		58.8kg
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	279.3  km