月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	20.3	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南千里		4℃
4/02 水	0.0
4/03 木	20.5	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南千里		12℃
4/04 金	21.4	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜さんぽみち〜南千里
4/05 土	32.2	さんぽみち〜船場〜如意谷〜白島〜石丸〜外院〜粟生間谷〜彩都〜小野原〜阪大〜山田〜高町池〜南千里		５℃
4/06 日	0.0
4/07 月	28.9	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜粟生間谷〜小野原〜三色街道〜北千里〜山田〜南千里		２℃
4/08 火	0.0
4/09 水	20.2	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南千里
4/10 木	0.0
4/11 金	31.6	高町池〜山田〜万博〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜船場〜さんぽみち〜上新田〜桃山公園〜南千里
4/12 土	36.7	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜岩阪集落〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜白島〜箕面〜牧落〜RC〜東豊中〜桃山台〜GF
4/13 日	20.2	さんぽみち〜船場〜萱野〜石丸〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南千里
4/14 月	30.5	高町池〜山田〜万博〜阪大〜彩都〜粟生間谷〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南千里		10℃
4/15 火	0.0
4/16 水	14.9	千里山〜豊津〜糸田川〜神崎川〜糸田川〜豊津〜上山手〜佐井寺〜南千里〜桃山台〜GF
4/17 木	15.2	さんぽみち〜北千里〜今宮〜外院〜鳥居〜小野原〜今宮〜さんぽみち
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	42.2	長野マラソン	3：47：24
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	20.2	さんぽみち〜船場〜石丸〜外院〜粟生間谷〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜GF
4/26 土	0.0
4/27 日	20.1	さんぽみち〜船場〜石丸〜外院〜粟生間谷〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜GF
4/28 月	15.1	さんぽみち〜今宮〜外院〜小野原〜今宮〜さんぽみち〜ＧＦ
4/29 火	0.0
4/30 水	9.4	さんぽみち〜北千里〜さんぽみち〜GF		小雨
走行距離	399.6  km