月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	28.1	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜白島〜外院〜小野原〜船場〜千中〜上新田〜桃山台		57.60
11/02 土	23.6	千里山〜佐井寺〜豊津〜糸田川〜三国〜天竺川〜緑地〜青いこみち〜東豊中〜上新田〜桃山台〜千里山竹園〜GF
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	27.3	高町池〜万博〜阪大北門〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜今宮〜さんぽみち〜GF
11/06 水	15.2	さんぽみち〜今宮〜外院〜小野原〜今宮〜さんぽみち〜ＧＦ
11/07 木	17.9	緑地〜小曾根〜神崎川〜江坂〜糸田川〜豊津〜佐井寺〜千里山〜GF		57.10　健診(56.9)
11/08 金	17.1	さんぽみち〜今宮〜石丸〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜GF
11/09 土	38.0	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜箕面〜外院〜粟生間谷〜彩都〜小野原〜阪大〜山田〜高町池〜南千里
11/10 日	0.0
11/11 月	27.6	緑地〜曽根〜豊中〜千里園〜春日〜牧落〜箕面〜白島〜外院〜小野原〜三色彩道〜北千里〜さんぽみち
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	20.0	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜粟生間谷〜外院〜小野原西〜今宮〜さんぽみち		４℃　　59.6
11/15 金	0.0
11/16 土	31.2	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜白島〜箕面〜牧落〜RC〜東豊中〜桃山台〜GF
11/17 日	29.3	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜南千里
11/18 月	20.1	さんぽみち〜船場〜白島〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南千里
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	38.4	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜箕面〜外院〜粟生間谷〜彩都〜小野原〜阪大〜山田〜高町池〜南千里		57.9
11/23 土	36.1	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜箕面〜外院〜粟生間谷〜彩都〜小野原〜三色街道〜北千里〜山田〜南千里
11/24 日	0.0
11/25 月	18.1	高町池〜山田〜万博〜小野原〜阪大〜山田〜津雲台〜南千里
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	28.0	高町池〜山田〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜萱野〜船場〜千里中央〜千里みどりのさんぽみち〜南千里		夕べ　飲み過ぎ
11/30 土	29.1	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜南千里
走行距離	445.1  km