月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	17.5	さんぽみち〜船場〜白島〜石丸〜外院〜小野原〜今宮〜さんぽみち
10/03 木	0.0
10/04 金	31.6	山田〜阪大病院〜春日丘〜名神茨木〜郡山本陣〜西国〜豊川〜彩都〜粟生間谷〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜南公園〜GF
10/05 土	16.3	桃山台周回
10/06 日	0.0
10/07 月	17.0	さんぽみち〜北千里〜船場〜白島〜外院〜小野原〜今宮〜さんぽみち〜GF
10/08 火	16.4	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜豊中〜東豊中〜桃山台〜GF
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	36.7	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜箕面〜外院〜粟生間谷〜彩都〜小野原〜今宿〜さんぽみち〜南千里		56.4
10/12 土	28.5	高町池〜山田〜万博〜彩都〜粟生間谷〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜佐井寺〜GF
10/13 日	24.6	千里山〜糸田川〜江坂〜三国〜神崎川〜名神豊中〜曽根〜東豊中〜桃山台〜GF
10/14 月	41.5	緑地〜曽根〜豊中〜蛍池〜池田〜五月山公園〜山麓線〜箕面〜白島〜外院〜粟生間谷〜彩都〜小野原〜万博〜山田〜高町池〜GF
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	15.8	さんぽみち〜今宮〜外院〜小野原〜今宮〜さんぽみち〜ＧＦ
10/18 金	0.0	常念岳・蝶ケ岳
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	20.4	さんぽみち〜今宮〜石丸〜外院〜小野原〜藤白台〜山田〜佐井寺〜GF
10/23 水	16.6	東豊中〜緑地〜三国〜神崎川〜江坂〜糸田川〜千里山〜GF
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	36.9	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜彩都〜小野原〜阪大〜藤白台〜山田〜高町池〜南千里		57.65
10/28 月	27.6	高町池〜万博〜阪大〜小野原〜彩都〜粟生間谷〜外院〜石丸〜今宮〜北千里〜さんぽみち
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	35.8	佐井寺〜山田南〜万博東口〜春日丘〜名神茨木〜西国街道〜豊川〜彩都〜粟生間谷〜外院〜新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池〜南千里		57.70
走行距離	383.2  km