銀狐
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ 2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ 2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ 2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:10 |
|
| 4/02 木 | 13.0 | 城北大橋折返し |
||
| 4/03 金 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:14 |
|
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 17.0 | 豊里大橋＆淀川左岸 |
1:34 |
|
| 4/07 火 | 10.0 | 赤川鉄橋 |
0:59 |
|
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1：12 |
|
| 4/10 金 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1：18 |
|
| 4/11 土 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1：07 |
|
| 4/12 日 | 16.0 | 天王山トレイル |
山崎ＳＴ〜天王山〜浄土谷〜柳谷観音〜長岡京〜サントリー桂工場〜背割堤〜山崎 |
|
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 0.0 | |||
| 4/16 木 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1：03 |
|
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 0.0 | |||
| 4/19 日 | 42.0 | 長野マラソン |
3:42 |
泉州国際に続きハーフ以降はジョグ状態。 |
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 17.0 | 豊里大橋＆淀川左岸 |
1:41 |
|
| 4/28 火 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:22 |
|
| 4/29 水 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:15 |
|
| 4/30 木 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:17 |
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| 走行距離 | 232.0 km | |||