銀狐
地域 : 大阪
年齢 : 古希
一言 :
一言 :
ケガから復活、ランからウォーキングへシフト ケガから復活、ランからウォーキングへシフト ケガから復活、ランからウォーキングへシフト ケガから復活、ランからウォーキングへシフト
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 19.5 | 万博外周3周 |
2：10 |
|
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 10.0 | 赤川鉄橋折返し |
1：07 |
|
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 21.0 | 京都シティハーフ |
1:41 |
目標達成成らず スピード練習必須 |
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 21.0 | 鳥飼大橋折返し |
2：13 |
|
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 15.0 | 豊里大橋折返し |
1：27 |
|
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 17.0 | 豊里大橋＆淀川左岸 |
1：31 |
|
| 3/21 土 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:17 |
|
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:18 |
|
| 3/24 火 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1：11 |
|
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 10.0 | 鹿児島 |
1：12 |
東急イン〜城山〜埠頭〜東急イン |
| 3/29 日 | 11.0 | 鹿児島 |
1：16 |
東急イン〜城山〜磯庭園〜埠頭〜東急イン |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 10.0 | 赤川鉄橋折返し |
1:01 |
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| 走行距離 | 173.5 km | |||