銀狐
地域 : 大阪
年齢 : 古希
一言 :
一言 :
ケガから復活、ランからウォーキングへシフト ケガから復活、ランからウォーキングへシフト ケガから復活、ランからウォーキングへシフト ケガから復活、ランからウォーキングへシフト
2009/02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 0.0 | |||
| 2/02 月 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:14 |
|
| 2/03 火 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:11 |
|
| 2/04 水 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:15 |
|
| 2/05 木 | 0.0 | |||
| 2/06 金 | 0.0 | |||
| 2/07 土 | 0.0 | |||
| 2/08 日 | 22.0 | 鳥飼大橋折返し |
2:13 |
|
| 2/09 月 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:23 |
|
| 2/10 火 | 0.0 | |||
| 2/11 水 | 21.0 | 鳥飼大橋折返し |
2:05 |
|
| 2/12 木 | 0.0 | |||
| 2/13 金 | 13.0 | 城北大橋折返し |
1:11 |
3キロ程度スピード練習、今更遅いな。 |
| 2/14 土 | 0.0 | |||
| 2/15 日 | 42.0 | 泉州国際 |
3:38 |
後半20キロジョグ状態。 |
| 2/16 月 | 0.0 | |||
| 2/17 火 | 0.0 | |||
| 2/18 水 | 0.0 | |||
| 2/19 木 | 0.0 | |||
| 2/20 金 | 0.0 | |||
| 2/21 土 | 0.0 | |||
| 2/22 日 | 16.5 | 豊里大橋&淀川左岸 |
1:38 |
後半雨に降られる |
| 2/23 月 | 0.0 | |||
| 2/24 火 | 0.0 | |||
| 2/25 水 | 0.0 | |||
| 2/26 木 | 0.0 | |||
| 2/27 金 | 0.0 | |||
| 2/28 土 | 16.5 | 豊里大橋&淀川左岸 |
1:51 |
|
| 走行距離 | 183.0 km | |||