月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	11.0	赤川鉄橋折返し
12/02 火	10.0	赤川鉄橋折返し
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	10.0	赤川鉄橋折返し
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	10.0	赤川鉄橋折返し
12/13 土	10.0	赤川鉄橋折返し
12/14 日	0.0
12/15 月	11.0	赤川鉄橋折返し		セイコースーパーランナーズ購入　8820円
12/16 火	10.0	赤川鉄橋折返し	1:00
12/17 水	10.0	赤川鉄橋折返し	1:02
12/18 木	0.0
12/19 金	10.0	赤川鉄橋折返し	0:58
12/20 土	10.0	赤川鉄橋折返し	1:01
12/21 日	10.0	赤川鉄橋折返し	1:03
12/22 月	0.0
12/23 火	10.0	赤川鉄橋折返し	0:59
12/24 水	10.0	赤川鉄橋折返し	1:00
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	10.0	赤川鉄橋折返し	1:00
12/28 日	12.0	森ノ宮〜大川〜淀川左岸折り返し		ERCきんき納会ラン
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	17.0	豊里大橋＆淀川左岸	1：40
走行距離	171.0  km