月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	15.0	豊里大橋折返し	1:18
9/02 日	15.0	豊里大橋折返し	1:19	世陸、土佐選手の刺激を受け酷暑ラン、バテた。
9/03 月	0.0
9/04 火	13.0	城北橋折り返し	1:11
9/05 水	15.0	豊里大橋折返し	1:22
9/06 木	0.0
9/07 金	15.0	豊里大橋折返し	1:21	４：１５スタート　台風の影響か、風があったので走り安かった、やはり最大の敵は暑さ。
9/08 土	0.0
9/09 日	42.0	北海道マラソン	3:42
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	15.0	豊里大橋折返し	1：23	四万十に向けてトレ再開、早朝でもまだ蒸し暑い。
9/16 日	25.0	鳥飼大橋＆左岸コース	2：30
9/17 月	0.0
9/18 火	17.0	豊里大橋＆左岸コース	1：36	16時スタート　暑さ凌げる
9/19 水	15.0	豊里大橋折返し	1:31	風が心地よく走りやすかった
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0	金剛山		八経ケ岳目指したが雨で断念
9/22 土	0.0
9/23 日	25.0	鳥飼大橋＆左岸コース	2:27	まだまだ暑い、減量せねば・・・・
9/24 月	0.0
9/25 火	13.0	城北大橋折返し	１：10	やっと走れる気候に
9/26 水	15.0	豊里大橋折返し	1:24
9/27 木	0.0
9/28 金	13.0	城北大橋折返し	1:16
9/29 土	25.0	鳥飼大橋＆左岸コース	2:21
9/30 日	0.0
走行距離	278.0  km