月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	17.0	豊里大橋〜淀川左岸	1:35	トレ再開、目標２キロ減量。
4/02 月	13.0	城北大橋折返し	1:16
4/03 火	0.0
4/04 水	13.0	城北大橋折返し	1:17	指先が冷たい
4/05 木	0.0
4/06 金	13.0	城北大橋折返し	1:15	半袖半パン、未だ寒い
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	14.0	城北大橋折返し＋ 1K	1:19
4/10 火	13.0	城北大橋折返し	1：16	2日酔い気味に負けず
4/11 水	15.0	豊里大橋折返し	1：30	魚の目がピリッと・・
4/12 木	17.0	淀川左岸〜豊里大橋	1:34
4/13 金	13.0	城北大橋折返し	1:14
4/14 土	13.0	城北大橋折返し	1:11	雨と思ったが儲けた
4/15 日	17.0	淀川左岸〜豊里大橋	1:31	久しぶりの7日連続
4/16 月	3.0	近所	0：18くらい	走り出したら雨がぱらぱら
4/17 火	13.0	城北大橋折返し	1:16
4/18 水	13.0	城北大橋折返し	1:15	寒い、手袋要。
4/19 木	0.0
4/20 金	13.0	城北大橋折返し	1:10
4/21 土	23.0	鳥飼大橋折返し＆淀川左岸	2:07	10キロ以降に痛みが・・・
4/22 日	23.0	鳥飼大橋折返し＆淀川左岸	2:08	昨日と同じコース、ペース。痛みも・・・・。
4/23 月	17.0	淀川左岸〜豊里大橋	1:41	13キロのはずが・・・
4/24 火	13.0	城北大橋折返し	1:15	手が冷たい。
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	13.0	城北大橋折返し	1:11
4/28 土	23.0	鳥飼大橋折返し＆淀川左岸	2:12	大臀筋がズキズキ、スピードが出ない
4/29 日	0.0
4/30 月	23.0	鳥飼大橋折返し＆淀川左岸	2:06
走行距離	335.0  km