銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 12.0   城北大橋折返し
1:12
気分切り替え、ヒラメ筋痛感じず、が、坐骨は相変わらず
5/02 火 10.0   赤川鉄橋折返し
1:02
5/03 水 19.0   鳥飼大橋折返し
2:24
1ヶ月ぶりのロング、復路はバテバテ、ガス欠状態、2キロは歩き
5/04 木 0.0  
5/05 金 21.0   鳥飼大橋折返し、復路神崎川〜新大阪経由
2:05
復路は気分転換のためコース変更、通称なにわ自転車道(神崎川河川敷)
5/06 土 20.0   鳥飼大橋折返し
1:59
5/07 日 0.0  
5/08 月 10.0   赤川鉄橋折返し
0:59
午前中、健康診断、走って良かったのかな?
5/09 火 13.0   城北橋折返し
1:14
4:30起きに慣れた・朝焼けがgood!
5/10 水 13.0   城北橋折返し
1:13
雨と思っていたので得した。
5/11 木 0.0  
5/12 金 13.0   城北橋折返し
1:11
5/13 土 0.0  
5/14 日 0.0  
5/15 月 13.0   城北橋折返し
1:09
オニューのシューズで。。。
5/16 火 0.0  
5/17 水 13.0   城北橋折返し
1:09
スタート時、雨パラツキも思い切りで吉
5/18 木 0.0  
5/19 金 12.0   城北橋折返し
1:08
雨も上がったので最終調整?身体が重たく感じたが・・吉か凶か!
5/20 土 0.0  
5/21 日 100.0   野辺山ウルトラ
13:11:03
過去2回の完走時よりは前半ペースは良かったものの、馬越峠からはペースダウン、来年もチャレンジする。
5/22 月 0.0  
5/23 火 0.0   休養
5/24 水 0.0   休養
5/25 木 0.0   休養
5/26 金 0.0   休養
5/27 土 0.0   もう一回休養
5/28 日 0.0   オマケ
5/29 月 13.0   城北橋折返し
1:16
トレ再開 サロマに向けて
5/30 火 13.0   城北橋折返し
1:15
5/31 水 13.0   城北橋折返し
1:11
2004年11月以来の月間300キロ超え!
走行距離 308.0  km