月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	13.0	城北大橋折返し	1:25
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	15.0	豊里大橋折返し	1：25
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	13.0	城北大橋折返し	1：19	立冬、暦通りの寒かった。
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	13.0	城北大橋折返し	1：15	5時スタートに切り替え
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	13.0	城北大橋折返し	1:16	冷え込み
11/14 火	0.0
11/15 水	15.0	淀川大堰折返し＆ＪＲ塚本折返し	1:27
11/16 木	0.0
11/17 金	12.0	城北大橋手前折返し	1：12
11/18 土	13.0	城北大橋折返し	1：11
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	10.0	赤川鉄橋折り返し	0:59	寝過ごし・・・・
11/22 水	13.0	城北大橋折返し	1:13
11/23 木	21.1	名古屋シティＭ	1:34：50	2年8ヶ月振りのハーフ、サブ1.5成らず。
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	13.0	城北大橋折返し	1:23
11/29 水	13.0	城北大橋折返し	1:18
11/30 木	13.0	城北大橋折返し	1:20	200キロ成らず・・・
走行距離	190.1  km