月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	13.0	城北橋折返し	1:30
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0	白山（2,702M)	8:00	山頂からの北アルプスに感激
8/05 土	11.0	赤川鉄橋折返し	1:00
8/06 日	0.0
8/07 月	13.0	城北橋折返し	1:16
8/08 火	3.5	新御堂折返し	0:20
8/09 水	13.0	城北橋折返し	1:14
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	11.0	R2〜新御堂	1:04
8/13 日	15.0	豊里大橋折返し	1:25	思わぬ雷雨で30分ロス、23キロラン出来ず。
8/14 月	15.0	R2〜新御堂	1:26
8/15 火	0.0
8/16 水	7.5	淀川大堰折返し	0:46
8/17 木	0.0
8/18 金	13.0	城北橋折返し	1:12	練習後、雨が・・　今日はどの山に行こうか？
8/19 土	19.0	淀川左岸コース	1:45
8/20 日	0.0			おけいちゃん送別会＠三宮　飲のみ参加。
8/21 月	13.0	城北橋折返し	1:21
8/22 火	13.0	城北橋折返し	1:13
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0	爺ケ岳（2669m）鹿島槍ヶ岳（2889m）	9：30	アルプスデビュー、剱岳が美しかった、雷鳥にも遭遇。
8/25 金	0.0	五竜岳（2814m）	6：30	思ったよりも険しく、岩肌多し、事故なくて良かった。
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	17.0	豊里大橋〜淀川左岸コース	1:27
8/29 火	0.0
8/30 水	11.0	十三大橋〜国道2号線周回	1:07
8/31 木	0.0
走行距離	188.0  km