月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	12.0	城北大橋折返し	1:12	気分切り替え、ヒラメ筋痛感じず、が、坐骨は相変わらず
5/02 火	10.0	赤川鉄橋折返し	1:02
5/03 水	19.0	鳥飼大橋折返し	2:24	1ヶ月ぶりのロング、復路はバテバテ、ガス欠状態、2キロは歩き
5/04 木	0.0
5/05 金	21.0	鳥飼大橋折返し、復路神崎川〜新大阪経由	2:05	復路は気分転換のためコース変更、通称なにわ自転車道（神崎川河川敷）
5/06 土	20.0	鳥飼大橋折返し	1:59
5/07 日	0.0
5/08 月	10.0	赤川鉄橋折返し	0:59	午前中、健康診断、走って良かったのかな？
5/09 火	13.0	城北橋折返し	1:14	4：30起きに慣れた・朝焼けがgood！
5/10 水	13.0	城北橋折返し	1:13	雨と思っていたので得した。
5/11 木	0.0
5/12 金	13.0	城北橋折返し	1:11
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	13.0	城北橋折返し	1:09	オニューのシューズで。。。
5/16 火	0.0
5/17 水	13.0	城北橋折返し	1:09	スタート時、雨パラツキも思い切りで吉
5/18 木	0.0
5/19 金	12.0	城北橋折返し	1:08	雨も上がったので最終調整？身体が重たく感じたが・・吉か凶か！
5/20 土	0.0
5/21 日	100.0	野辺山ウルトラ	13：11：03	過去2回の完走時よりは前半ペースは良かったものの、馬越峠からはペースダウン、来年もチャレンジする。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0	休養
5/24 水	0.0	休養
5/25 木	0.0	休養
5/26 金	0.0	休養
5/27 土	0.0	もう一回休養
5/28 日	0.0	オマケ
5/29 月	13.0	城北橋折返し	1:16	トレ再開　サロマに向けて
5/30 火	13.0	城北橋折返し	1:15
5/31 水	13.0	城北橋折返し	1:11	2004年11月以来の月間300キロ超え！
走行距離	308.0  km