月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	17.0	豊里大橋〜淀川左岸	1:31	恒例元旦ラン
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	13.0	城北大橋折返し	1:10	ガスファンヒーター切り忘れ！不安の早朝ラン
1/06 金	0.0
1/07 土	17.0	豊里大橋〜淀川左岸	1:34	復路、風強し
1/08 日	15.0	豊里大橋折返し	1:28
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	13.0	城北大橋折返し	1:13	二日酔い解消
1/12 木	13.0	城北大橋折返し	1:13
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	23.0	鳥飼大橋折り返し＆淀川左岸	2:11	休憩ナシ！　大臀筋が痛くなかったら、なんぼでも走れるな！
1/16 月	0.0
1/17 火	13.0	城北大橋折返し	1:14
1/18 水	13.0	城北大橋折返し	1:13
1/19 木	13.0	城北大橋折返し	1:14	痛みに異変が・・・
1/20 金	0.0
1/21 土	17.0	淀川左岸〜豊里大橋コース	1:38	違和感がない・・治癒に向かってるのか？
1/22 日	17.0	豊里大橋〜淀川左岸	1:37	痛み緩和はなお続いている・　いいぞ！
1/23 月	0.0
1/24 火	13.0	城北大橋折返し	1:20
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	13.0	城北大橋折返し	1:15	やっと200キロ超えた
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	13.0	城北大橋折返し	1:03	スピード練習も、これで42キロは？？？
走行距離	223.0  km