銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 12.0   城北大橋折り返し
1:10
10/02 日 0.0  
10/03 月 12.0   1:11
10/04 火 12.0   1:10
10/05 水 0.0   2日酔い!
10/06 木 0.0   山登りの為、ランはサボり。
10/07 金 0.0  
10/08 土 13.0   1:14
10/09 日 0.0  
10/10 月 23.0   鳥飼大橋折り返し&淀川左岸
2:15
後半はやはりケツ重たし(痛い)
10/11 火 0.0   股関節が痛む、昨日頑張り過ぎ?
10/12 水 0.0   まだ痛いのでサボリ。
10/13 木 0.0   山に行くのでサボった。
10/14 金 12.0   1:15
風が心地よい
10/15 土 0.0  
10/16 日 12.0   1:08
モンブラン3個ペロリが気になり迷わず走る
10/17 月 0.0  
10/18 火 12.0   1:15
二日酔い気味も吹っ飛んだ!
10/19 水 12.0   1:13
連日の二日酔い気味!酒量多し!
10/20 木 12.0   1:06
この秋一番の冷え込みのようだが苦にならない、久しぶりのペース走。
10/21 金 0.0   山登りのため走らず
10/22 土 12.0   1:06
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0   一昨日、思い切りぶつけた左腿が痛い。
10/25 火 0.0   職場旅行で道東へ
10/26 水 0.0      ”
10/27 木 0.0      ”
10/28 金 0.0      ”
10/29 土 0.0   サボリ
10/30 日 0.0  
10/31 月 0.0   サボリ 今月とうとう200キロならず、反省
走行距離 144.0  km