銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 13.0   1:12
小雨もなんのその、11月幸先良し!
11/02 火 13.0   1:11
11/03 水 13.0   1:11
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 23.0   2:02
ペース走も後半はやはり坐骨に痛みが・・・
11/07 日 17.0   1:31
淀川市民Mの応援後、出勤。
11/08 月 13.0   1:15
11/09 火 0.0  
11/10 水 13.0   1:10
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 23.0   2:14
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 17.0   1:35
4時半から久々の17キロコース、半袖半パンまだいける!
11/17 水 13.0   1:12
体重チェック、ショック 2キロ増? 
11/18 木 12.0   1:16
汗出し、酒も抜けた。
11/19 金 0.0  
11/20 土 23.0   2:17
土曜日の恒例いやノルマ!
11/21 日 0.0   走れたのに...寝てしまった。
11/22 月 13.0   1:16
11/23 火 20.0   1:56
25回目の○婚記念日、毎年福知山で家を空けている、今日は家庭サービスといくか!
11/24 水 13.0   1:10
サボりが一瞬過ぎったけど走る気持ちが勝った!
11/25 木 0.0  
11/26 金 13.0   1:12
11/27 土 23.0   2:09
11/28 日 10.0   0:56
走る気持ちが勝った。
11/29 月 12.0   1:07
11/30 火 10.0   0:56
やっとの目標300K到達!
走行距離 307.0  km