月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	15.0		1:22
10/02 土	0.0			シューズ購入、「IGS｣　GELFEATHER
10/03 日	21.0		1:51	ニューはいい、軽い！　61.6ｋｇ
10/04 月	0.0			寝過ごし・・・・
10/05 火	0.0			健診の体重計は？　なぜ重い？64.8ｋｇ
10/06 水	10.0		0:57
10/07 木	13.0		1:15	準備万端？　天候が気になる、雨中決戦覚悟！
10/08 金	0.0
10/09 土	100.0	えちご・くびき野	10:57:33	五つの山越えも歩くことなく走れた、コンディションイマイチだがサブ１１は満足。
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	21.0		2:02
10/17 日	17.0		1:29
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	13.0		1:09
10/23 土	0.0
10/24 日	23.0		1:59	5:30から久々のロング、３Ｋ過ぎから坐骨神経の痛み続くも辛抱する。
10/25 月	13.0		1:09
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	19.0		1:38	月間目標300Ｋまたもや達成成らず！サボってるで！
走行距離	265.0  km