月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	17.0	豊里大橋〜淀川左岸	1：34	7：12初日の出　今年こそ故障のない年に！
1/02 金	15.0	豊里大橋折り返し	1：33	後半やはり右大臀筋が痛い
1/03 土	0.0
1/04 日	21.0	鳥飼大橋折り返し	2：06	痛みのためスピードが出ない
1/05 月	12.0	城北大橋折り返し	1:18	右大臀筋＆左足首痛
1/06 火	13.0	城北大橋越え折り返し	1:21	痛み和らぐも　ストレッチきつい
1/07 水	0.0
1/08 木	12.0	城北大橋折り返し	1：14
1/09 金	0.0
1/10 土	100.0	宮古島遠足	12：35：09	暑さもあり40K〜60Kが辛かった。　走友Tさんの初ウルトラ完走に感激！
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	12.0		1:15	宮古島以来のラン、まだ右大臀筋が痛い
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0			大阪国際女子、メグミさんの応援に！
1/26 月	12.0		1：10	昨日の刺激受け、氷点下もなんのその！
1/27 火	12.0		1:10
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0			走りかけたが、焼いた魚の目が痛くあえなくＵターン！
1/31 土	15.0		1:34
走行距離	241.0  km