月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	15.0	豊里大橋折り返し	1：32	4：30ペースを2本、　ちょっと　腰に・・・・
2/03 月	12.5	ジョグ	1：13	GEL−1080で
2/04 火	12.5	Jog	1：12	風なし
2/05 水	10.5	Jog	1:08
2/06 木	0.0	お休み
2/07 金	12.5		1：14
2/08 土	5.5		0:28
2/09 日	12.5	3Kペース走　含	1：03	4：39/4：12/4：17
2/10 月	12.5	3.5Kペース走　含	1:02	4:34/4:20/2:05/4:07　ターサーJapan
2/11 火	13.5	3Kペース走　含	1：13	4：09/4/02/4：14
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	7.5	JOG	0:49	あと2日に迫った泉州、ここにきて走れず・・・うーん
2/15 土	0.0
2/16 日	42.0	泉州国際M	3：23：31	３３Kからのダブルブリッジ往復がキツク20分切りならず。初フル以来のSP筋肉痛！
2/17 月	0.0	お休み		スーパー筋肉痛！
2/18 火	0.0	お休み
2/19 水	0.0	お休み
2/20 木	0.0	お休み		まだ筋肉痛　明日は走るで！
2/21 金	10.0	Jog	１：02	筋肉痛とれたが体が重たい・・
2/22 土	0.0
2/23 日	21.0	大阪シティハーフ	1:34:12	30分切りならず、１０Ｋからのラップ（５K)が頭の５ｋラップより1分30秒も遅れる
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	10.0	Jog	1：04
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	197.5  km