月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	13.0	淀川右岸	1:20	トレ再開も、痛みあり、暫く休養か！
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	12.0		1:11	8日ぶりのラン、相変わらず痛みはある。　風が冷たい。
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	30.0	東山三十六峰マウンテンM	3：41	こけた！　しかし大文字火床からの京都市内は絶景！
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	13.0		1：17	心配した膝痛　痛みなし！ホッ。　あとは腰痛回復待つのみ
12/31 水	0.0
走行距離	68.0  km