月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	10.3	SGP〜船場〜今宮〜SGP	W1:51:41	トレーニング再スタート
11/02 土	8.3	SGP往復	W1:27:22
11/03 日	14.3	高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜松出公園〜小野原西〜けやき通り〜千里南公園	W2:43:14
11/04 月	9.4	桃山台〜服部緑地〜桃山台	W1:43:10
11/05 火	6.3	SGP〜新千里東3〜SGP 仕事	W1:05:49
11/06 水	11.0	ぎんなん通り〜健都ウォーク〜岸辺〜レールサイド公園〜朝日ヶ丘〜佐井寺南が丘〜佐井寺	W2:01:54	墓参
11/07 木	10.4	SGP〜新千里東（船場）〜千里中央〜上新田〜竹見台〜桃山台	W1:50:53
11/08 金	6.3	桃山台周回 仕事	W1:06:13
11/09 土	13.9	桃山台〜青い小道〜176〜豊中西〜少路〜東豊中〜桃山台	W2:32:12	14�`前後が限界→痛み
11/10 日	15.8	けやき通り〜石丸〜勝尾寺二十八町石〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP	W2:51:15
11/11 月	10.0	千里山竹園〜春日〜服部緑地〜春日〜千里山竹園	W1:47:51
11/12 火	11.3	高町池〜山田〜外周〜阪大キャンパス〜藤白台〜山田〜津雲台〜SGP	W2:00:32
11/13 水	11.2	SGP〜千里中央〜船場〜SGP	W1:56:48
11/14 木	6.5	桃山台周回 仕事	W1:04:35
11/15 金	10.6	けやき通り〜今宮〜SGP	W1:48:17
11/16 土	6.3	SGP〜新千里東3〜SGP 仕事	W1:03:32
11/17 日	13.6	千里山〜関大前〜豊津〜吹田駅〜健都ウォーク〜岸辺駅〜原町〜新からま池〜佐井寺	W2:25:39
11/18 月	6.4	桃山台周回 仕事	W1:04:34
11/19 火	12.5	けやき通り〜藤白台〜小野原西6〜松出公園〜今宮〜SGP	W2:10:54
11/20 水	12.0	桃山台〜東泉丘〜東豊中〜服部緑地〜若竹町〜春日〜千里山竹園〜GF	W1:59:41
11/21 木	6.4	SGP〜新千里東3〜SGP 仕事	W1:02:50
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	212.8  km