Nagai
地域 : 新潟
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
サブ245に向けて サブ245に向けて サブ245に向けて サブ245に向けて サブ245に向けて サブ245に向けて サブ245に向けて サブ245に向けて
2025／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 15.0 | 寺山公園 |
トモゾウ練。8㎞ 30分24秒 ave.3'48 暑い中で最後まで粘れた。これからは耐える練習が多くなると思うから頑張る。 アップ、ダウン 7㎞ |
|
| 7/02 水 | 15.0 | 新潟島 |
74分 |
治療の後に快調jog 最近、首の調子が良い気がする。 |
| 7/03 木 | 12.0 | 寺山公園 |
トモゾウ練。400m×8本 (78.77.78.78.78.76.76.70) 気温33℃の中、設定以内でコンプリート。 ラストもしっかり上げれた！ アップ、ダウン6㎞ |
|
| 7/04 金 | 6.0 | 内野 |
32分 |
暑さと湿気で体が重たい。 |
| 7/05 土 | 15.0 | 新潟島 |
74分 |
30℃は切ってるけど湿気が高く快調じゃないjog |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 63.0 km | |||