月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	15.0	新潟島	62分	快調走。左足に力が入らなくて後半失速。
6/02 金	0.0	休み		雨でお休み
6/03 土	10.0	内野	44分	快調走
6/04 日	6.0	内野	30分	jog
6/05 月	10.0	内野	45分	快調走
6/06 火	14.0	寺山公園		トモゾウ練。400m×9本 rest 350m jog (80.81.80.81.79.79.78.78.67) 前半の方がキツかったけどラストしっかり上がれて良かった。 アップ、ダウン7�q
6/07 水	15.0	新潟島	67分	あらき治療院で治療の前に快調走。
6/08 木	16.0	新潟島	59分45	トモゾウ練。快調走。 ラスト2�q(3:45.3:43) あんまり上がらなかったけど走りきれて良かった。針治療の次の日は力が入らなくてしんどい。 ダウン1�q
6/09 金	4.0	内野	20分	右足、股関節が痛い。
6/10 土	0.0	休み		股関節が痛くて踏み込まない。
6/11 日	0.0	休み		あんまり良くならない。
6/12 月	10.0	内野	50分	jog 股関節が痛い
6/13 火	13.0	寺山公園		トモゾウ練。8�q 31分 走り始めが痛い。ラストは3分20まで上げて終わり。 アップ、ダウン5�q
6/14 水	0.0	休み		走り出したら右足に激痛。そのまま治療へ。 腸腰筋が張ってる。
6/15 木	15.0	新潟島	62分	トモゾウ練。快調走。 股関節が抜ける感じがして全然、快調じゃない。
6/16 金	0.0	休み		あまりに足が痛くて整形外科へ。 骨には異常なし。
6/17 土	0.0	休み
6/18 日	0.0	休み		大事をとって関川マラソンDNS。
6/19 月	0.0	休み		今日も治療へ。
6/20 火	10.0	寺山公園	60分	足が痛い。
6/21 水	4.0	内野	20分
6/22 木	5.0	内野	26分
6/23 金	4.0	内野	20分	全然良くならない。しばらく休みます。
6/24 土	0.0	休み
6/25 日	0.0	休み
6/26 月	0.0	休み		エアロバイク 60分
6/27 火	0.0	休み		エアロバイク 60分 MRIをとったら骨に異常なし。 ならなんでこんなに痛いのか。
6/28 水	0.0	休み
6/29 木	0.0	休み
6/30 金	0.0
走行距離	151.0  km