月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	完全休養
6/02 日	24.0	しただ新緑ロードレース	1時間34分	アップ2キロ。前半のダラダラ続く上りがきつかった！
6/03 月	15.0	みなとトンネルから関屋分水	1時間25分	疲労回復LSD。
6/04 火	22.0	国上寺。三条総合グランド	2時間12分	仕事終わり実家から国上寺までjog。夜は燕ジョグサークルの練習に、参加。jogと筋トレ、100mランなどを交互に練習。いい刺激になった。
6/05 水	15.0	下田、大谷ダム	1時間28分	しただ新緑ロードレースのコースを大谷ダムまでjog。もうちょっと近かったら頻繁に走りたいコース。
6/06 木	0.0	完全休養
6/07 金	20.0	スカイライン	1時間53分	LSD。
6/08 土	0.0	完全休養
6/09 日	0.0	完全休養
6/10 月	18.0	みなとトンネルから万代	1時間28分	連休あけで体が重たいがキロ5分以内で18キロペース走。
6/11 火	20.0			仕事終わり実家からてまりの湯までjog。10キロ56分。夜は燕ジョグサークルの練習に参加。5キロアップ。それからは1キロのインターバル練習。最初はキロ5分。それからはペースを上げて3分４４秒、3分51秒、3分45秒、3分24秒。最後が、あげれて良かった。1人では、出来ない練習だったのでまた参加したいです！
6/12 水	12.0	みなとトンネル	1時間10分	LSD
6/13 木	10.0	みなとトンネル	52分
6/14 金	5.0	亀田	30分	調整jog
6/15 土	5.0	亀田	23分	調整。
6/16 日	25.0	関川マラソン	1時間24分48秒	雨で肌寒いなか、いつもよりも念入りに3キロアップ。この悪天候で自己ベストを3分半近く更新出来たのは自信になった！いい形で春を締めくくれたし秋が楽しみに。
6/17 月	8.0	みなとトンネル	50分	疲労回復jog
6/18 火	10.0	みなとトンネルからマリンピア	56分	疲労回復jog
6/19 水	0.0	完全休養
6/20 木	15.0	みなとトンネルから関屋分水	1時間20分	休み明けでも体が重たい。
6/21 金	10.0	みなとトンネルからマリンピア	56分	まだ体が重たい。
6/22 土	15.0	みなとトンネルから関屋分水	1時間20分	LSD
6/23 日	0.0	完全休養
6/24 月	6.0	みなとトンネル	36分	jog
6/25 火	18.0	三条総合グラウンド	1時間39分	燕ジョグサークルの練習。ゆっくりロードjog。
6/26 水	16.0	弥彦	1時間28分	弥彦神社をスタートしスカイラインへ。折り返してからの上りを5分30秒くらいで行けて良かった。体も軽くなってきたし、これからもっと追い込もう！
6/27 木	14.0	みなとトンネルから関屋分水	1時間9分	疲労感はあるけど、体が軽い感じ。
6/28 金	10.0	みなとトンネル	55分	jog
6/29 土	0.0	完全休養
6/30 日	0.0	完全休養
走行距離	313.0  km