月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0	内野	50分	軽めにjog
3/02 火	0.0	休み
3/03 水	0.0	休み		全然走る気にならず連休。
3/04 木	12.0	内野	57分	気持ちよくjog
3/05 金	10.0	内野	42分05	ave.4分12 久しぶりにいい感じで走れた。ちょっと足は痛いけど。。。
3/06 土	12.0	トレミ	60分	スネが痛いしトレミで軽くjog
3/07 日	6.0	内野	29分	時間がなくて軽めにjog
3/08 月	25.0			朝jog 15�q 74分。7�q地点で、ぐゎらん洞にて念願の朝ラーメン！駐車場が少ないと噂だったのでそれなら家から走って行こうと判断。美味しくてスープまで飲み干す！またjogしながら帰って、お昼寝してから午後jog 10�q 48分。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	75.0  km