まゆみ
地域 : 茨城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
♪♪♪10/5鶴ヶ城ハーフ→10/26手賀沼ハーフ→11/9将門ハーフ→11/23大田原マラソン ♪♪♪10/5鶴ヶ城ハーフ→10/26手賀沼ハーフ→11/9将門ハーフ→11/23大田原マラソン ♪♪♪10/5鶴ヶ城ハーフ→10/26手賀沼ハーフ→11/9将門ハーフ→11/23大田原マラソン ♪♪♪10/5鶴ヶ城ハーフ→10/26手賀沼ハーフ→11/9将門ハーフ→11/23大田原マラソン
2025／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 8.5 | 60分jog＠夜市内 |
びしょ濡れだけど、走りやすかった |
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| 8/02 土 | 0.0 | お休み |
お誕生日おめでとう♪ |
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| 8/03 日 | 10.0 | 600＋600＋600@筑波大 |
①2'21"50 ② 2'14"72 ③押し忘れ 2'14"より速い |
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| 8/04 月 | 8.5 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/05 火 | 10.0 | 1500×4＠笠松走友会 100×2 |
6'32"35 6'36"56 6'38"29 6'43"97 17"25 17"86 |
暑さピーク |
| 8/06 水 | 8.5 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/07 木 | 26.1 | 3時間LSD＠昼千波湖 |
Av6'55"/km |
特別支給の年金受給手続 |
| 8/08 金 | 8.2 | 60分jog＠夜市内 |
自分への誕プレにミニアンプ(Positive Grid Spark GO)を買ってしまった>_< |
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| 8/09 土 | 0.0 | お休み |
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| 8/10 日 | 10.0 | 筑波大競技会800ｍ |
3’03”41（87”19-96”22） 9"03落ち |
2周目落ち過ぎ 中高生2'53" 2'54" 2'56"がいて組は良かったのに付けなかった |
| 8/11 月 | 10.4 | 400mINT×12（3'00"）@あちゃみ練・笠松 |
93 93 92 91 90 94 94 92 94 94 93 89"81 |
fresh Av92"91/200m r86"98/200jog 湿度高く呼吸苦しい |
| 8/12 火 | 10.0 | 200m×10@笠松外周（r:200jog） 90 94 94 92 94 94 93 89 |
93 93 92 91 |
Av43"97/200m r:84"25/200jog |
| 8/13 水 | 10.7 | 60分jog＠昼笠松 |
右側舌縁に3mmの潰瘍性口内炎でき、咀嚼、嚥下困難でオオゴト!!(TOT) |
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| 8/14 木 | 13.7 | 600m×1刺激走＠笠松外周 |
2'21"96 |
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| 8/15 金 | 10.7 | 60分jog＠昼笠松 |
娘②単独帰省 |
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| 8/16 土 | 0.0 | お休み |
口内炎 舌根痛のため服薬 やや軽減 |
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| 8/17 日 | 10.0 | ひたちなか市記録会 |
3’03”30（85”28-98”02） 12"74落ち |
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| 8/18 月 | 8.3 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/19 火 | 8.4 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/20 水 | 8.7 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/21 木 | 10.3 | 1000×3@笠松サブ |
4'14"27 4'08"55 4'10"20 |
Av4'11"00/km R:10' |
| 8/22 金 | 9.0 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/23 土 | 0.0 | お休み |
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| 8/24 日 | 9.2 | 60分jog＠夜千波湖 |
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| 8/25 月 | 8.6 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/26 火 | 12.0 | 3000mTT@笠松練習会 |
13'20"74 |
Av4'26"/km |
| 8/27 水 | 8.8 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/28 木 | 8.6 | 60分jog＠夜市内 |
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| 8/29 金 | 0.0 | お休み |
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| 8/30 土 | 25.9 | 3時間LSD＠夜市内 |
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| 8/31 日 | 8.6 | 60分jog＠夜市内 |
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| 走行距離 | 281.5 km | |||